20 bài viết
Ăn gìNhiều người tin rằng uống sữa bò tách béo giúp giảm nguy cơ nổi mụn hơn sữa nguyên kem nhờ loại bỏ chất béo. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy sữa tách béo vẫn làm tăng mạnh nồng độ hormone IGF-1 và insulin trong máu, thậm chí thúc đẩy quá trình tăng tiết bã nhờn và bùng phát mụn trứng cá không hề kém cạnh sữa nguyên kem.
Ăn gìUống Whey Protein Isolate có thể kích thích nổi mụn lưng do chứa hàm lượng axit amin leucine rất cao (14%) và giàu glutamine. Các hợp chất này kích hoạt mạnh mẽ phức hợp mTORC1 và yếu tố SREBP-1c, thúc đẩy tế bào tuyến bã nhờn tăng sinh và tiết dầu thừa quá mức, dẫn đến bít tắc nang lông và bùng phát mụn.
Ăn gìCả socola đen và socola sữa đều có thể gây nổi mụn, nhưng theo các cơ chế khác nhau. Socola sữa thúc đẩy mụn mạnh mẽ qua hàm lượng đường cao và sữa làm tăng tiết bã nhờn, trong khi bản thân bột ca cao trong socola đen cũng đã được chứng minh kích hoạt phản ứng viêm nang lông.
Ăn gìNhựa cây hồng trai dính vào da không gây ngộ độc chết người hay nhiễm độc toàn thân, nhưng các tinh thể canxi oxalat sắc nhọn trong nhựa cây có thể gây viêm da tiếp xúc kích ứng dữ dội, làm rách màng tế bào, nổi mụn nước và nóng rát kéo dài.
Ăn gìĂn hạt tiêu gây cảm giác bốc hỏa, toát mồ hôi khiến nhiều người nghĩ loại gia vị này làm "nóng trong", sinh mụn nhọt. Thực chất, hoạt chất piperine trong tiêu chỉ đánh lừa thụ thể thần kinh thụ cảm TRPV1 tạo ảo giác nhiệt; nghiên cứu tế bào thậm chí cho thấy TRPV1 còn giúp ức chế sinh bã nhờn.
Ăn gìTrào lưu uống bột whey protein để tăng cơ nhanh đang lan rộng trong giới học sinh tập thể hình. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc lạm dụng bột đạm công nghiệp ở tuổi dậy thì không những ít mang lại lợi ích vượt trội mà còn làm tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá và tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.
Ăn gìNhựa mủ trắng của cây hoa huỳnh anh khi dính vào da có thể gây kích ứng, đỏ rát và nổi mụn nước giống như phỏng rộp. Đây là phản ứng viêm da tiếp xúc thường gặp, hoàn toàn có thể phòng ngừa và xử trí an toàn nếu nắm vững nguyên tắc bảo hộ khi chăm sóc cây.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống nước cây cối xay mỗi ngày để "mát gan, giải độc" khi bị nổi mụn, mẩn ngứa. Dù khoa học ghi nhận cối xay có tiềm năng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào gan trên động vật, bạn không nên uống thay nước lọc hàng ngày để tránh gây quá tải cho thận và rối loạn điện giải.