Ăn gìMức độ phổ biến & nguồn gốc
Hạt mã đề (Psyllium) khác gì chất xơ thông thường khi trị táo bón?
Nhờ cấu trúc arabinoxylan đặc biệt, hạt mã đề có khả năng hút nước tạo khối gel bôi trơn đại tràng vượt trội và kháng quá trình vi khuẩn lên men sinh khí. Đây chính là điểm khác biệt cốt lõi giúp loại thảo dược này làm mềm phân, giảm rặn hiệu quả mà không gây cảm giác đầy bụng, sình hơi như chất xơ thông thường.
13 phút đọcBài mới