30 bài viết
Ăn gìCác hoạt chất ginsenoside và saponin trong chi Nhân sâm (Panax) được chứng minh có khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi rối loạn chuyển hóa mỡ ở gan trên thực nghiệm. Tuy nhiên, sâm Ngọc Linh chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể ngăn chặn hoàn toàn tổn thương gan nếu tiếp tục lạm dụng bia rượu.
Ăn gìNhai kỹ bánh mì giúp tăng tiết nước bọt và enzyme alpha-amylase, phân giải tới 23-39% tinh bột ngay tại miệng và tiếp tục hỗ trợ tiêu hóa khi xuống dạ dày. Thói quen nhai 30 lần mỗi miếng còn làm tăng cảm giác no và đốt cháy nhiều năng lượng hơn sau ăn, giúp hạn chế tăng cân.
Ăn gìPhần lớn trẻ nhỏ bị dị ứng đạm sữa bò sẽ tự khỏi khi lớn lên, nhưng tốc độ phục hồi phụ thuộc rất lớn vào cơ chế miễn dịch và cơ địa của từng bé. Các nghiên cứu cho thấy khoảng 44% đến 80% trẻ có thể dung nạp lại sữa ở mốc 2 đến 3 tuổi, và tỷ lệ này tiếp tục tăng khi trẻ lên 5 đến 8 tuổi.
Ăn gìMật ong để lâu bị đóng đường ở đáy chai là hiện tượng biến đổi vật lý tự nhiên do đường glucose kết tinh, không phải mật ong giả hay bị hỏng. Người tiêu dùng hoàn toàn có thể yên tâm tiếp tục sử dụng hoặc ngâm chai mật ong vào nước ấm để làm tan tinh thể đường về dạng lỏng.
Ăn gìBệnh nhân đang dùng thuốc chống đông hoặc kháng tiểu cầu khi mắc sốt xuất huyết đối mặt với nguy cơ xuất huyết nghiêm trọng do tiểu cầu sụt giảm. Người bệnh tuyệt đối không tự ý ngưng hay tiếp tục dùng thuốc mà cần nhập viện ngay để bác sĩ cân nhắc cá thể hóa điều trị giữa nguy cơ chảy máu và tắc mạch.
Ăn gìKhi bị viêm họng cấp, bạn nên tạm dừng hoặc nới lỏng chế độ nhịn ăn gián đoạn. Dù nhịn ăn giúp giảm viêm mạn tính, nhưng giai đoạn viêm cấp tính đòi hỏi năng lượng liên tục, nước và vi chất để tái tạo mô, giúp hệ miễn dịch phục hồi tổn thương hầu họng hiệu quả.
Ăn gìKhi bị tắc tia sữa kèm sốt, người mẹ hoàn toàn nên tiếp tục cho bé bú vì dòng sữa vẫn an toàn cho trẻ đủ tháng và cung cấp nhiều kháng thể giá trị. Việc duy trì bú thường xuyên còn là biện pháp cốt lõi giúp thông tắc dòng chảy và ngăn ngừa biến chứng áp xe nguy hiểm.
Ăn gìBổ sung một số chủng men vi sinh phù hợp trong giai đoạn cuối thai kỳ và tiếp tục khi cho con bú giúp giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện chàm sữa ở trẻ nhỏ, đặc biệt là nhóm trẻ có tiền sử gia đình mắc bệnh dị ứng.
Ăn gìNhiều người lo sợ đi bộ sẽ làm sụn khớp gối đang thoái hóa bị bào mòn nhanh hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu quy mô lớn cho thấy duy trì đi bộ đúng cách ở người thoái hóa khớp gối giai đoạn sớm giúp tăng sức mạnh cơ nâng đỡ, giảm các đợt đau mới và làm chậm quá trình hẹp khe khớp.
Ăn gìNhiều người mắc bệnh tim mạch e ngại dùng miếng dán hay kẹo nicotine vì sợ tăng huyết áp, hại tim. Tuy nhiên, các nghiên cứu khẳng định liệu pháp thay thế nicotine an toàn cho người có bệnh tim ổn định, không làm tăng huyết áp hay biến cố tim mạch nặng, và an toàn hơn nhiều so với tiếp tục hút thuốc.
Ăn gìNhiều người lo ngại ly cà phê sáng sẽ kích thích não bộ và làm bùng phát cơn thèm thuốc lá khi đang cai. Tuy nhiên, các nghiên cứu khẳng định việc tiếp tục uống cà phê không làm tăng nguy cơ tái nghiện, dù người cai thuốc cần điều chỉnh lượng uống vì nồng độ caffeine trong cơ thể sẽ tăng gấp đôi sau khi bỏ thuốc.
Ăn gìSau khi ngừng hút thuốc lá khoảng 12 tháng (1 năm), nguy cơ mắc bệnh mạch vành gia tăng đã giảm đi một nửa so với người tiếp tục hút. Sau 10 đến 15 năm kiên trì, rủi ro tim mạch của bạn sẽ hạ xuống mức thấp tương đương với người chưa từng hút thuốc.