314 bài viết
Rượu cẩm địa xoa bóp có thể hỗ trợ làm dịu đau nhức khớp tạm thời, nhưng người bệnh không nên thoa hàng ngày do cồn dễ gây kích ứng, khô da và khó thẩm thấu sâu vào sụn khớp thoái hóa.
Nằm nghiêng bên trái khi ngủ giúp giảm thời gian thực quản tiếp xúc với axit và rút ngắn thời gian làm sạch dịch vị trào ngược so với nằm nghiêng phải hoặc nằm ngửa. Đây là giải pháp vật lý đơn giản, có cơ sở khoa học giúp giảm bớt cơn ợ chua và cải thiện chất lượng giấc ngủ ban đêm.
Để ngăn ngừa biến chứng sỏi thận do axit uric, bệnh nhân gút cần kết hợp uống đủ lượng nước dồi dào, điều chỉnh chế độ ăn giảm các yếu tố thúc đẩy hội chứng chuyển hóa và kiềm hóa nước tiểu để duy trì độ pH tối ưu trong khoảng 6,0 đến 6,5, giúp axit uric dễ hòa tan và tránh kết tinh thành sỏi.
Bột rễ cải ô rô chứa dồi dào inulin giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn và cải thiện tiêu hóa, nhưng dùng sai liều dễ gây tiêu chảy thẩm thấu. Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra mức dùng an toàn dao động từ 5 g đến 10 g mỗi ngày, không nên vượt ngưỡng 20 g để tránh gây kích ứng đường ruột.
Chiết xuất rễ cải ô rô bước đầu cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm đau và kháng viêm trong thử nghiệm thí điểm ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Dù vậy, bằng chứng lâm sàng hiện còn rất hạn chế, người cao tuổi không nên tự ý dùng thảo dược thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ.
Cúc chỉ thiên thường được dân gian nấu nước uống để giảm đau nhức xương khớp. Các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy dược liệu này có khả năng ức chế một số chất trung gian gây viêm như IL-6, PGE2 và giảm sưng khớp trên động vật, nhưng người bệnh cần hiểu rõ giới hạn và cách dùng an toàn.
Lá cúc tần chứa các hợp chất triterpene và dẫn xuất phenolic có khả năng ức chế chất trung gian gây viêm và giảm đau ngoại biên trên mô hình thực nghiệm. Dù vậy, thảo dược này chỉ có tác dụng hỗ trợ xoa dịu triệu chứng sưng mỏi khớp nhẹ, không thể thay thế phác đồ điều trị chuyên khoa.
Cúc mắt bò và cúc La Mã tuy có ngoại hình cánh trắng nhụy vàng tương đồng nhưng hoàn toàn khác biệt về mặt trị liệu. Trong khi cúc La Mã là dược liệu kinh điển giàu hoạt chất, có bằng chứng lâm sàng vững chắc về tiêu hóa và chống viêm, cúc mắt bò chỉ là cây cỏ hoang dại và không có giá trị chữa bệnh tương đương.
Uống chung thuốc giảm đau ibuprofen cùng thuốc huyết áp có thể làm triệt tiêu tác dụng hạ áp, đẩy huyết áp tâm thu tăng vọt từ 7% đến gần 10% và làm tăng nguy cơ suy thận cấp ở người cao tuổi. Hiểu đúng tương tác thuốc giúp bệnh nhân phòng tránh biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Đi bộ nhanh hay chạy bộ đều mang lại hiệu quả giảm nguy cơ tăng huyết áp tương đương nhau nếu tiêu hao cùng một mức năng lượng. Người bận rộn có thể chọn chạy bộ để tiết kiệm thời gian, trong khi người có thể lực vừa phải hoặc bệnh khớp hoàn toàn yên tâm lựa chọn đi bộ nhanh để bảo vệ hệ tim mạch.
Chiết xuất từ cây cóc mẵn thể hiện tiềm năng giảm đau và bảo vệ sụn khớp rõ rệt trong các nghiên cứu thực nghiệm nhờ khả năng ức chế các cytokin tiền viêm như TNF-alpha, IL-1beta và IL-6. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại mới dừng ở mức tế bào và động vật, đòi hỏi người bệnh phải thận trọng và tham vấn bác sĩ.
Hoạt chất sauchinone chiết xuất từ cây hàm ếch được chứng minh có khả năng giảm các chất gây viêm và ngăn chặn quá trình phá hủy tế bào sụn khớp. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện mới dừng ở mức độ tế bào và động vật, người bệnh không nên tự ý dùng thay thuốc điều trị.