52 bài viết
Ăn gìHuyết áp vào mùa đông dễ tăng vọt đột ngột do nhiệt độ thấp kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm co thắt mạng lưới mạch máu ngoại vi và mạch máu phổi. Phản xạ co mạch này làm tăng sức cản dòng máu, buộc tim phải hoạt động quá tải, từ đó đẩy cao nguy cơ đau thắt ngực, khó thở và biến cố tim mạch nguy hiểm.
Ăn gìKhi nhiệt độ môi trường giảm sâu, cơ thể kích hoạt mạnh mẽ hệ thần kinh giao cảm và gây xung đột phản xạ tự chủ, làm biến đổi dẫn truyền điện học cơ tim và trực tiếp kích hoạt các cơn rung nhĩ kịch phát nguy hiểm ở người có bệnh lý tim mạch.
Ăn gìNhai lá khát làm tăng đáng kể huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim ngay sau khi dùng. Thói quen này về lâu dài còn làm tăng nguy cơ cao huyết áp mạn tính, rối loạn mỡ máu, suy tim và đột quỵ do hoạt chất cathinone kích thích quá mức hệ thần kinh giao cảm.
Ăn gìCăng thẳng kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm giảm tiết nước bọt hoặc biến đổi thành phần dịch miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn kỵ khí sản sinh hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi gây mùi hôi thở. Việc bù nước và kiểm soát tâm lý giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này.
Ăn gìUống cà phê chiều muộn dễ kích thích hệ thần kinh giao cảm và làm tăng nhịp tim, từ đó làm trầm trọng thêm các cơn bốc hỏa và gián đoạn giấc ngủ ban đêm ở phụ nữ tiền mãn kinh. Điều chỉnh thời điểm dùng caffeine cùng lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học khẳng định tập yoga giúp phụ nữ tiền mãn kinh giảm đáng kể các cơn bốc hỏa và căng thẳng nhờ cơ chế ức chế thần kinh giao cảm, kích hoạt nhánh phó giao cảm và tái lập cân bằng trục HPA, giúp ổn định nồng độ hormone cortisol trong cơ thể.
Ăn gìCăng thẳng kéo dài và thiếu ngủ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm cùng trục stress, làm suy giảm nồng độ oxytocin và cản trở phản xạ tống sữa. Đồng thời, tình trạng ứ đọng sữa làm tích tụ chất ức chế cục bộ, trực tiếp làm sụt giảm sản lượng sữa mẹ.
Ăn gìTình trạng run tay và tim đập nhanh khi bước vào phòng thi thực chất là phản ứng sinh học tự nhiên của cơ thể. Dưới áp lực tâm lý cấp tính, trục HPA và hệ thần kinh giao cảm kích hoạt giải phóng ồ ạt adrenaline cùng cortisol, chuẩn bị cho phản xạ phòng vệ nhưng vô tình gây run cơ và hồi hộp.
Ăn gìCơn hoảng loạn trước giờ thi khiến nhịp tim tăng vọt và nghẹt thở do hệ thần kinh giao cảm kích hoạt quá mức. Bằng cách thực hiện kỹ thuật thở chậm với pha thở ra kéo dài, thí sinh có thể chủ động kích thích dây thần kinh phế vị, nâng cao trương lực đối giao cảm để nhanh chóng hạ nhịp tim và ổn định tâm lý.
Ăn gìNgười bị cao huyết áp tuyệt đối không nên dùng Hoodia để siết cân. Các bằng chứng lâm sàng chỉ ra loài cây này không mang lại hiệu quả giảm béo thực tế nhưng lại gây tác dụng phụ nguy hiểm là làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim thứ phát do kích hoạt hệ thần kinh giao cảm.
Ăn gìTắm nước lạnh kích hoạt mạnh hệ thần kinh giao cảm, làm tăng gấp bốn lần hormone noradrenaline giúp tỉnh táo nhưng đồng thời gây co mạch nhanh và tăng huyết áp. Dù cơ thể có khả năng thích nghi một phần khi lặp lại, thói quen này vẫn tiềm ẩn nguy cơ sốc lạnh ở người có bệnh tim mạch.
Ăn gìBỏ bữa trưa khi làm việc căng thẳng khiến lượng đường trong máu sụt giảm, kích hoạt phản ứng bù trừ giải phóng ồ ạt hormone đối kháng như adrenaline. Phản ứng sinh học khẩn cấp này nhằm nâng đường huyết nhưng vô tình kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây run rẩy, tim đập nhanh, bồn chồn và làm bùng phát cơn lo âu dữ dội vào buổi chiều.