577 bài viết
Ăn gìNgười cao huyết áp hoàn toàn có thể sử dụng nhân sâm nếu biết chọn đúng loại và dùng đúng liều lượng. Các nghiên cứu chỉ ra hoạt chất ginsenoside có tác dụng hai chiều, trong đó một số thành phần như Rg3 giúp kích thích sản sinh oxit nitric làm giãn mạch và hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.
Ăn gìNhân sâm có tiềm năng hỗ trợ giảm mệt mỏi mạn tính và cải thiện chất lượng sống sau hóa trị, nhờ khả năng chống viêm và kích thích tạo máu. Tuy nhiên, hiệu quả này khác biệt tùy loại ung thư và thể trạng, người bệnh bắt buộc phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn gìGlutamine không phải "thần dược" chống teo cơ toàn năng, nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy hoạt chất này thực sự giúp giảm đau nhức cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sức mạnh nhanh hơn sau các buổi tập nặng. Tuy nhiên, hiệu quả này phụ thuộc chặt chẽ vào mức liều sử dụng và thể trạng của từng người.
Ăn gìKhoa học chứng thực uống cà phê trước tập giúp tăng sức mạnh, tốc độ và công suất cơ bắp tức thì trong bài tập kháng lực. Hiệu quả rõ rệt khi tập sáng sớm nhờ phục hồi suy giảm thần kinh - cơ theo nhịp sinh học. Tác dụng thay đổi tùy hình thức vận động và liều lượng sử dụng.
Có nên...?Hiện chưa có bằng chứng khoa học đủ để khẳng định danh sách đầy đủ các tác dụng phụ của Đầu lân. Một số tài liệu cho phép sử dụng làm thuốc truyền thống, nhưng liều dùng và thời gian dùng chưa được chuẩn hoá, nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dược trước khi sử dụng.
Cách dùngChưa có hướng dẫn liều dùng và bảo quản chuẩn cho dâu gai vì nghiên cứu chủ yếu là kiểm nghiệm in vitro. Các tác dụng chống béo phì cần nghiên cứu lâm sàng trên người trước khi đề xuất sử dụng.
Cách dùngĐào tiên (Crescentia cujete) là cây dược liệu đa tiềm năng với tác dụng chống độc rắn, kháng viêm, kháng sinh và chống oxy hóa nhờ các hợp chất flavonoid, phenolic, saponin và tannin. Tuy nhiên, chưa có hướng dẫn liều dùng chính thức từ cơ quan y tế, người dùng nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Giải thích khoa họcĐào tiên (Crescentia cujete) chứa nhiều hoạt chất thứ cấp như phenolic, flavonoid, saponin, tannin và hợp chất thơm, trong đó phenolic và flavonoid là thành phần chính gây hoạt tính kháng oxy hóa. Nghiên cứu chỉ ra chiết xuất Đào tiên có khả năng ức chế COX, LOX và NF-κB, đồng thời tương tác với topoisomerase để đề xuất tiềm năng kháng sinh, tuy nhiên cơ chế cụ thể và an toàn sử dụng còn hạn chế nghiên cứu.
Có nên...?Nên thận trọng khi dùng Đảng sâm bắn ở các nhóm: phụ nữ mang thai, bệnh nhân tiểu đường, người dùng thuốc chống đông và trẻ em dưới 12 tuổi. Luôn tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng lâu dài hoặc kết hợp thuốc.
Ăn gìBồ công anh (Taraxacum officinale) có lịch sử dùng trong y học truyền thống với nhiều tác dụng hứa hẹn ở cấp độ phòng thí nghiệm, nhưng chưa có bằng chứng khoa học vững chắc ở cấp độ lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể trên con người.
Có nên...?Phụ nữ mang thai, bệnh nhân dùng thuốc chống đông mạch, bệnh tim mạch nặng, bệnh lý xương khớp tiến triển, trẻ em và người già cần thận trọng khi dùng Đan sâm. Nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.
Sự thật & hiểu lầmĐan sâm (Salvia miltiorrhiza) có lịch sử dùng hơn 2000 năm trong y học Trung Quốc với nhiều quan niệm dân gian về điều trị bệnh tim mạch, nhưng bằng chứng khoa học còn hạn chế và cần thêm nghiên cứu lâm sàng để chứng minh hiệu quả cụ thể.