99 bài viết
Ăn gìChiết xuất rễ Black Cohosh có thể giúp làm dịu cảm giác lo âu, bồn chồn và tâm trạng thất thường ở tuổi xế chiều nhờ tác động lên hệ dẫn truyền thần kinh serotonin. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng vẫn còn những điểm trái chiều và thảo dược này cần được dùng đúng liều lượng, thận trọng ở người có bệnh nền tâm lý.
Sự thật & hiểu lầmChasteberry (Vitex agnus-castus) có thể giúp giảm một số triệu chứng PMS và rối loạn kinh nguyệt nhẹ, nhưng bằng chứng khoa học còn hạn chế và cần nghiên cứu lớn hơn để khẳng định hiệu quả. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt với phụ nữ có tiền sử un nguyên hoặc nhạy cảm với hormone.
Cách dùngChasteberry (Vitex agnus-castus) là thảo dược hỗ trợ giảm triệu chứng PMS và rối loạn kinh nguyệt, nhưng cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc có bệnh nền liên quan tới hormone.