8 bài viết
Ăn gìNgười bị cao huyết áp hoàn toàn có thể uống trà tiểu đậu khấu mỗi ngày ở lượng vừa phải để hỗ trợ giãn mạch và chống oxy hóa. Tuy nhiên, mức độ hạ áp của thảo dược này khá khiêm tốn nên không thể thay thế thuốc điều trị y khoa.
Ăn gìThái tử sâm được dùng lâu đời như thực phẩm bồi bổ và hỗ trợ chứng tim đập nhanh. Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất trong sâm giúp bảo vệ tế bào cơ tim khi thiếu oxy, nhưng chưa có bằng chứng hạ huyết áp trực tiếp trên người. Người bệnh chỉ nên dùng lượng nhỏ hỗ trợ và hỏi ý kiến bác sĩ.
Ăn gìSâm Lai Châu chứa hơn 300 hoạt chất quý giúp tăng miễn dịch và chống căng thẳng, nhưng các hoạt chất họ nhân sâm lại có tác động hai chiều phức tạp lên mạch máu. Người bị cao huyết áp không nên tự ý dùng tùy tiện mà cần hiểu rõ cơ chế theo liều lượng, cách chế biến và hỏi ý kiến bác sĩ.
Ăn gìNgười bị cao huyết áp tuyệt đối không nên dùng Hoodia để siết cân. Các bằng chứng lâm sàng chỉ ra loài cây này không mang lại hiệu quả giảm béo thực tế nhưng lại gây tác dụng phụ nguy hiểm là làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim thứ phát do kích hoạt hệ thần kinh giao cảm.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống trà gừng ấm khi thấy choáng váng do tụt huyết áp tư thế. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy gừng thực chất làm giãn mạch, có thể gây hạ huyết áp trong vòng hai giờ và làm tăng mạnh nồng độ thuốc điều trị huyết áp trong máu, khiến cơn tụt huyết áp trở nên nguy hiểm hơn.
Ăn gìNước ép củ dền giàu nitrate giúp cơ thể sản sinh oxit nitric để thư giãn mạch máu và hỗ trợ hạ huyết áp, nhưng người bệnh không nên uống quá nhiều mỗi ngày. Việc lạm dụng hoặc kết hợp tùy tiện với thuốc điều trị có thể gây tụt huyết áp đột ngột và nhiều rủi ro sức khỏe.
Ăn gìCỏ xạ hương là gia vị quen thuộc nhưng người bị cao huyết áp cần hiểu rõ tác động thực tế của nó đối với hệ tim mạch trước khi dùng. Các bằng chứng dịch tễ cho thấy loại thảo mộc này hỗ trợ cải thiện mỡ máu và giảm nguy cơ tắc hẹp mạch vành, song chưa ghi nhận khả năng hạ huyết áp trực tiếp.
Ăn gìQuế chứa các hoạt chất sinh học hỗ trợ giãn mạch và có thể giúp giảm nhẹ chỉ số huyết áp khi dùng ở mức vừa phải. Tuy nhiên, gia vị này chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị và người bệnh cần dùng đúng cách để tránh tác dụng phụ.