Ăn gìChiết xuất ngọc trúc chứa flavonoid và saponin giúp hạ đường huyết, cải thiện insulin trên chuột thí nghiệm. Tuy nhiên, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn trên người. Người bệnh đái tháo đường tuyệt đối không tự ý dùng ngọc trúc thay thế thuốc điều trị đã được kê đơn.
Ăn gìGel kim sa (Arnica montana) được ca tụng rộng rãi như giải pháp làm tan vết bầm tím thần tốc, nhưng các thử nghiệm lâm sàng đối chứng cho thấy kết quả mâu thuẫn và hiệu quả thực tế chỉ ở mức khiêm tốn.
Ăn gìChiết xuất cây hạt sần (*Cinnamomum zeylanicum*) thể hiện hoạt tính kháng khuẩn phổ rộng trong ống nghiệm, với nồng độ ức chế tối thiểu (MIC) dao động từ 64 microg/ml đến 0,3 g/ml tùy chủng vi khuẩn. Dù giàu tiềm năng ức chế mầm bệnh, các dữ liệu này mới dừng ở mức thử nghiệm và không thể thay thế kháng sinh điều trị.
Ăn gìAlkaloid indoloquinoline, tiêu biểu là cryptolepine, cùng các hợp chất flavonoid là nhóm hoạt chất chủ chốt tạo nên tác dụng sinh học của chi dược liệu *Cryptolepis*. Các nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận tiềm năng kháng khuẩn, hỗ trợ hạ đường huyết và giảm mỡ máu, nhưng người dùng cần thận trọng về liều lượng và độc tính tồn dư.
Ăn gìChiết xuất cây kẹn chưa có bằng chứng lâm sàng nào cho thấy hiệu quả giảm suy giãn tĩnh mạch như dẻ ngựa. Dù cùng chi thực vật, saponin trong cây kẹn chủ yếu thể hiện hoạt tính giống insulin trên tế bào, trong khi hoạt chất escin ở dẻ ngựa mới có dữ liệu vững chắc về tăng trương lực tĩnh mạch.
Ăn gìNghiên cứu khoa học cho thấy tinh dầu mần tưới (*Eupatorium fortunei*) chứa lượng lớn thymol, có khả năng ức chế nấm và giảm viêm hiệu quả trong thử nghiệm thực nghiệm. Tuy nhiên, tác dụng này chủ yếu được ghi nhận ở phòng thí nghiệm; người dùng cần pha loãng đúng cách ngoài da và không dùng đường uống thay thế thuốc.
Ăn gìCánh kiến trắng (nhựa benzoin) từ lâu được dùng xông hít theo kinh nghiệm dân gian để làm ấm đường thở, nhưng bằng chứng khoa học về hiệu quả diệt khuẩn hô hấp ở người hiện rất hạn chế. Đa số nghiên cứu mới dừng ở phân tích hóa thực vật và thử nghiệm ống nghiệm.
Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy câu đằng chứa nhiều alkaloid có tiềm năng giảm tích tụ protein độc hại và bảo vệ tế bào não trong bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, hiệu quả này mới chỉ dừng lại ở mô hình tế bào và động vật, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định tác dụng trên người.
Ăn gìNghiên cứu đối đầu ngẫu nhiên cho thấy gel chiết xuất từ cây kim sa (arnica) bôi ngoài da mang lại hiệu quả giảm đau và phục hồi chức năng khớp bàn tay tương đương gel ibuprofen 5% sau 3 tuần điều trị, đồng thời có tỷ lệ tác dụng phụ thấp tương đương tân dược.
Ăn gìHạt hẹ chứa các hợp chất saponin steroid và allicin có khả năng kích thích sản sinh testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng trong các thử nghiệm trên chuột. Tuy nhiên, tác dụng "bổ thận tráng dương" thần kỳ vẫn chưa được kiểm chứng trên người, nam giới không nên tự ý lạm dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìCát sâm chứa các phân đoạn carbohydrate giàu tiềm năng giúp giảm viêm và điều hòa miễn dịch trên mô hình thí nghiệm, mang lại lợi ích hỗ trợ phòng vệ toàn thân. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp khẳng định dược liệu này có thể chữa khỏi các bệnh lý về phổi trên người.
Ăn gìCây bã thuốc (chi Lobelia) chứa nhiều alkaloid piperidine, đặc biệt là lobeline với khả năng tác động mạnh lên hệ thần kinh. Dù có tiềm năng hỗ trợ điều trị bệnh thần kinh ở mức tiền lâm sàng, dược liệu này tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc rất cao nếu tự ý sử dụng.