Ăn gìChiết xuất rễ viễn chí ghi nhận nhiều triển vọng giúp tăng cường trí nhớ, ức chế enzym AChE và bảo vệ tế bào não trong các thử nghiệm thực nghiệm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng chi tiết trên người vẫn còn hạn chế về quy mô, người dùng không nên tự ý lạm dụng thảo dược này.
Ăn gìRau cúc đắng (tục đoạn rau) cho thấy khả năng hạ đường huyết và cải thiện chuyển hóa lipid trên mô hình chuột thí nghiệm, nhưng hiện chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người. Loại rau dại này chỉ nên xem là món ăn bổ sung chất xơ, tuyệt đối không thể thay thế phác đồ điều trị đái tháo đường chuẩn.
Ăn gìCác alkaloid trong cây vài (*Daphniphyllum*) cho thấy tiềm năng ức chế tế bào ung thư trong các thử nghiệm ống nghiệm (in vitro), nhưng hiện chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người. Đáng chú ý, một số alkaloid trong cây còn được chứng minh gây độc và hoại tử tế bào gan.
Ăn gìNhiều sản phụ tìm đến trào lưu ăn nhau thai với hy vọng phòng ngừa trầm cảm sau sinh và phục hồi thể lực. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa hiện nay khẳng định chưa có cơ sở khoa học chứng minh hiệu quả này, trong khi nguy cơ nhiễm trùng cho cả mẹ và bé từ các chế phẩm nhau thai chưa qua kiểm duyệt là có thật.
Ăn gìNghiên cứu về cây Viết Xanh (*Manilkara kauki*) cho thấy dung môi phân cực như methanol chiết xuất hàm lượng polyphenol và flavonoid vượt trội so với nước. Tuy nhiên, dữ liệu thực nghiệm trực tiếp so sánh nồng độ flavonoid và triterpenoid bằng dung môi ethanol trên lá loài này hiện vẫn chưa được công bố đầy đủ trong các tài liệu hiện hành.
Ăn gìChiết xuất vỏ cây viết xanh cho thấy khả năng ức chế enzym alpha-glucosidase mạnh trong các thử nghiệm ống nghiệm, mở ra tiềm năng kiểm soát đường huyết sau ăn. Dẫu vậy, đây mới chỉ là bằng chứng in vitro ban đầu, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để xác nhận hiệu quả và độ an toàn.
Ăn gìNghiên cứu thực nghiệm hiện đại phát hiện các hoạt chất chiết xuất từ cây tử châu hoa trần (*Callicarpa nudiflora*) có khả năng ức chế mạnh sự ngưng tập tiểu cầu thông qua việc khóa các thụ thể quan trọng, thay vì trực tiếp kích thích tạo huyết khối như nhiều người lầm tưởng.
Ăn gìUy linh tiên chứa các hoạt chất saponin có khả năng kháng viêm và giảm thoái hóa tế bào sụn rõ rệt trên mô hình động vật và phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, hiện tại vẫn thiếu các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn trên người, vì vậy người bệnh không nên tự ý dùng thay thế phác đồ điều trị chuẩn.
Ăn gìTục đoạn là vị thuốc nổi tiếng trong dân gian với tác dụng nối liền xương gãy, nhưng y học hiện đại khẳng định chưa có đủ thử nghiệm lâm sàng trên người để chứng minh hiệu quả này. Các nghiên cứu về hoạt chất như asperosaponin VI mới dừng lại ở quy mô tế bào và chuột, đòi hỏi người bệnh phải tỉnh táo khi sử dụng.
Ăn gìTử uyển từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa các chứng ho đờm dai dẳng. Khoa học hiện đại chứng minh các hoạt chất astersaponin trong rễ tử uyển giúp tăng bài tiết dịch phế quản, hóa lỏng chất đờm đặc và giảm tần số cơn ho trên mô hình thực nghiệm.
Ăn gìQuả từ bi biển từ lâu được dân gian dùng để giảm nhức đầu, cảm mạo. Khoa học xác nhận cây chứa nhiều hợp chất có khả năng kháng viêm và giảm đau trên mô hình thí nghiệm, nhưng hiện vẫn thiếu các thử nghiệm lâm sàng trên người để khẳng định hiệu quả điều trị đau đầu thực tế.
Ăn gìCây tử châu được y học cổ truyền ghi nhận dùng cầm máu và trị vết thương, nhưng bằng chứng khoa học hiện nay mới dừng ở mức phân tích hóa thực vật, kháng viêm và bảo vệ hồng cầu trong ống nghiệm. Chưa có thử nghiệm lâm sàng xác thực trên người, người dân không nên tự ý dùng thay thế cấp cứu y khoa.