Ăn gìNhiều thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy việt quất và hoạt chất anthocyanin hỗ trợ cải thiện vừa phải trí nhớ muộn, chức năng điều hành và tăng tưới máu não ở người cao tuổi. Tuy nhiên, loại quả này không thể thay thế điều trị y khoa hay chữa khỏi chứng sa sút trí tuệ.
Ăn gìBột vân mẫu (khoáng thạch mica) từng được y văn cổ ghi nhận với công năng an thần, cầm máu. Tuy nhiên, y học hiện đại hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả này trên người. Việc uống bột mica thô chưa qua khử độc còn tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc vi lượng kim loại nặng nguy hại.
Ăn gìQuan niệm tự ý dùng rễ cây vác để giảm đau, kháng viêm một cách an toàn là chưa có căn cứ khoa học xác đáng. Dù cây vác chứa nhiều hoạt chất sinh học, dữ liệu nghiên cứu hiện nay chủ yếu ghi nhận độc tính gây độc tế bào trong ống nghiệm, hoàn toàn thiếu thử nghiệm lâm sàng trên người.
Ăn gìCấu tạo vuốt hổ chỉ phản ánh cơ chế cơ học phục vụ việc bắt mồi, không chứa hoạt chất y học đặc biệt so với sừng và móng gia súc. Người dân không nên tin lời đồn thổi để tránh rước họa ngộ độc và vi phạm pháp luật.
Ăn gìNhiều người tin rằng cây ván đậu cùng chi với kim tiền thảo nên có thể làm tan sỏi thận. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học trên người hiện hoàn toàn chưa có. Người bệnh không nên tự ý dùng ván đậu thay thế các phương pháp chẩn đoán và điều trị y khoa.
Ăn gìNghiên cứu trên động vật cho thấy chiết xuất xác ve sầu (thuyền thoái) có tác dụng hạ sốt, an thần và chống co giật thông qua hệ dẫn truyền thần kinh serotonergic. Dù vậy, hiện vẫn thiếu hoàn toàn các thử nghiệm lâm sàng trên người, do đó người dân không thể tùy tiện dùng dược liệu này thay thế thuốc điều trị tiêu chuẩn.
Ăn gìThuyền thoái (xác ve sầu) cho thấy tiềm năng ức chế histamine, giảm tế bào mast và xoa dịu hành vi cào gãi trong các nghiên cứu tiền lâm sàng trên động vật và tế bào. Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị viêm da ở người, người bệnh không nên tự ý sử dụng thay thế thuốc.
Ăn gìTử châu hoa trần chứa hàng trăm hợp chất hóa thực vật tự nhiên, đặc biệt là flavonoid và diterpenoid. Dù kinh nghiệm dân gian ghi nhận tác dụng kháng khuẩn, các nghiên cứu hiện đại cho thấy các hoạt chất trong lá chủ yếu phát huy khả năng kháng viêm và ức chế các chất trung gian gây sưng phù tế bào.
Ăn gìTử uyển chứa các hoạt chất saponin và peptide có tiềm năng long đờm, giảm phản xạ ho và kháng viêm rõ rệt. Tuy nhiên, toàn bộ dữ liệu khoa học hiện nay mới dừng lại ở mô hình chuột và tế bào thí nghiệm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị trên người.
Ăn gìTỳ giải thường được đồn thổi là vị thuốc giúp hạ acid uric và trị dứt điểm bệnh gút. Tuy nhiên, y văn hiện hành chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người xác nhận hiệu quả của dược liệu này; việc tự ý dùng thay thế thuốc chuẩn y khoa tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Ăn gìTenuigenin, hoạt chất saponin chiết xuất từ rễ viễn chí, thể hiện tiềm năng bảo vệ tế bào thần kinh thông qua cơ chế chống oxy hóa, bảo toàn ty thể, ức chế viêm microglia và kích hoạt thụ thể GABAA. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại chủ yếu ghi nhận trên động vật và tế bào thí nghiệm, chưa thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìValerian (cây nữ lang) là thảo dược phổ biến giúp hỗ trợ giấc ngủ nhờ tác động an thần. Dữ liệu từ các tổng quan hệ thống và phân tích gộp cho thấy thảo dược này giúp cải thiện cảm nhận chủ quan về chất lượng giấc ngủ ở mức độ khiêm tốn, nhưng bằng chứng đo lường định lượng và khách quan vẫn còn yếu.