156 bài viết
Có nên...?Dâm bụt có thể gây tác dụng phụ như giảm huyết áp, tương tác với thuốc tiểu đường và ảnh hưởng đến đông huyết, nhưng các bằng chứng chủ yếu từ nghiên cứu trên chuột hoặc in vitro chưa có chứng minh lâm sàng rõ ràng ở người.
Sự thật & hiểu lầmDâm bụt có tiềm năng chống tiểu đường và giảm lo âu theo nghiên cứu mô hình tế bào và chuột, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng lớn trên người. Các công dụng giảm cân, hạ huyết áp, thanh nhiệt thường mang tính tham khảo, chưa được chứng minh khoa học.
Ăn gìCủ cải ngọt (Beta vulgaris) có lịch sử dùng lâu đời trong y học truyền thống nhờ tính chất dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, nhưng bằng chứng khoa học hiện đại vẫn còn sơ khai, chủ yếu tập trung vào phân tích hoá học chứng minh hoạt tính huyết áp thấp và huyết giảm đường trong mô hình thí nghiệm.
Ăn gìCủ cải ngọt cung cấp vitamin C, A, B9, sắt, kali, magiê, axit folic và betaine, chứa chất chống oxy hóa như beta-carotene và betacyanins, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm nhiễm. Theo Đông y, củ cải tươi tính mát khí lên, hỗ trợ hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu, đái tháo đường, tăng huyết áp, trừ sỏi mật, giải độc; cách chế biến đa dạng như luộc, kho, xào, canh, dưa muối, gỏi.
Ăn gìCỏ râu mèo (Orthosiphon aristatus) là cây thuốc truyền thống, dùng để lợi tiểu, trừ sỏi thận, túi mật, hỗ trợ tiểu tiện. Chứa kali, orthosiphonin, meso-inositol, rosmarinic acid, sinensetin, có tiềm năng chống viêm, hạ huyết áp, kháng oxy hóa, nhưng cơ chế chưa rõ.
Có nên...?Cỏ râu mèo hữu ích hỗ trợ lợi tiểu, trừ sỏi thận nhưng không phải ai cũng nên dùng tự do. Cần thận trọng cho bệnh tiểm, thận, huyết áp cao, phụ nữ mang thai, cho con bú, người dùng thuốc chống đông.
Giải thích khoa họcCỏ râu mèo (Orthosiphon aristatus) có hoạt chất lợi tiểu mạnh, hỗ trợ tiểu tiện, trừ sỏi thận, sỏi túi mật, nhưng bằng chứng điều trị huyết áp cao, bệnh thận còn sơ bản, chủ yếu từ nghiên cứu laboratorial và động vật, chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn trên người.
Sự thật & hiểu lầmCỏ râu mèo (Orthosiphon aristatus) là cây thuốc lợi tiểu mạnh, hỗ trợ trừ sỏi thận và huyết áp cao, nhưng cơ chế hoạt chất chưa rõ. Hiểu lầm phổ biến là coi nó là thuốc đại trị, trong khi thực tế cần kết hợp chẩn đoán bác sĩ.
Ăn gìCỏ ngọt (Stevia rebaudiana) là cây ngọt tự nhiên có lịch sử dùng truyền thống ở Nam Mỹ, được chứng minh là giảm huyết áp, hạ cholesterol, quản lý cân nặng và thay thế đường an toàn cho bệnh tiểu đường, dù các dẫn xuất chính như stevioside, rebaudioside A cần nghiên cứu thêm về liều lâu dài.
Có nên...?Cỏ ngọt có thể gây tác dộng phụ như ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương khi dùng liều cao, dị ứng da và hạn chế dùng cho trẻ em, thai kỳ. Nên dùng với liều lượng vừa phải và tham khảo bác sĩ nếu đang dùng thuốc hạ huyết áp.
Ăn gìCỏ ngọt (Stevia rebaudiana) là thay thế đường không calo, ngọt tự nhiên khoảng 250–300 lần saccharose, có hỗ trợ hạ đường huyết, hạ huyết áp, chống sâu răng và chống oxy hóa, nhưng công dụng và tác hại dài hạn cần nghiên cứu thêm.
Có nên...?Cây cối xay nên dùng thận trọng ở trẻ em, phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc chống đông mỡ, người già dùng nhiều thuốc nền, và bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, thận, gan. Chưa có khuyến nghị liều dùng rõ rệt, nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.