96 bài viết
Ăn gìCây cóc mẵn chứa nhiều hoạt chất sinh học giúp kháng viêm, giảm IgE và ức chế các triệu chứng viêm mũi dị ứng trên mô hình thực nghiệm. Tuy nhiên, thảo dược này không thể trị dứt điểm căn bệnh mạn tính mang tính cơ địa, người bệnh cần hiểu đúng để tránh lạm dụng sai cách.
Ăn gìCỏ ngọt Stevia an toàn lâu dài cho chức năng lọc cầu thận khi dùng trong ngưỡng khuyến nghị. Các nghiên cứu chỉ ra steviol glycosides không gây độc gen, không gây hại thận mà còn hỗ trợ kháng viêm, giảm áp lực chuyển hóa so với đường tinh luyện.
Ăn gìCây bọ mẩy chứa hàm lượng cao axit phenolic và flavonoid, mang lại hoạt tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ trong các nghiên cứu thực nghiệm. Dược liệu này có tiềm năng hỗ trợ làm dịu sưng đau niêm mạc họng, nhưng hiện chưa đủ bằng chứng lâm sàng để thay thế thuốc điều trị viêm họng và viêm amidan.
Ăn gìUống trà hoa cúc hàng ngày không giúp chữa khỏi tình trạng đỏ mắt do máy tính vì hoạt chất chống viêm đường uống không thể tập trung đủ trên bề mặt nhãn cầu. Người bệnh tuyệt đối không tự ý ngâm rửa mắt bằng nước trà cúc để tránh nguy cơ nhiễm trùng và dị ứng nghiêm trọng.
Ăn gìNhờ chứa hoạt chất apigenin và tinh dầu tự nhiên có tác dụng an thần nhẹ, trà hoa cúc là giải pháp hỗ trợ an toàn giúp dân văn phòng giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, thảo mộc này chỉ mang lại hiệu quả hỗ trợ ngắn hạn chứ không thể thay thế thuốc điều trị mất ngủ.
Ăn gìXông tinh dầu bách xù không thể diệt sạch vi khuẩn đường hô hấp như lời đồn. Dù các hợp chất trong bách xù có hoạt tính ức chế màng sinh học và kháng khuẩn trong ống nghiệm, hơi xông tại nhà rất loãng, chỉ giúp hỗ trợ làm thông thoáng mũi và không thể thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìNhiều người tìm đến thảo dược Butterbur như một liệu pháp tự nhiên để cải thiện sức khỏe, nhưng ít ai ngờ rằng rễ và lá cây chứa độc tố nguy hiểm. Độc tính gan bắt nguồn từ nhóm hợp chất pyrrolizidine alkaloid chưa được loại bỏ, có khả năng hủy hoại tế bào gan, gây tắc nghẽn tĩnh mạch và suy gan nghiêm trọng.
Ăn gìThân rễ cây Butterbur chứa lượng petasin và isopetasin tự nhiên cao hơn lá, nhưng chiết xuất lá lại là lựa chọn chống dị ứng vượt trội và an toàn hơn hẳn. Nguyên nhân do lá chứa nồng độ độc tố pyrrolizidine alkaloid gây hại gan cực thấp, đồng thời các chế phẩm lá chuẩn hóa vẫn bảo toàn trọn vẹn khả năng ức chế leukotriene gây viêm.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh sâm Ấn Độ (Ashwagandha) giúp giảm đáng kể dấu vết tổn thương cơ bắp sau tập luyện, đồng thời tăng cường sức mạnh và cải thiện kích thước cơ bắp ở cả nam và nữ khi kết hợp cùng chế độ tập kháng lực bài bản.
Ăn gìChiết xuất vỏ cây anh đào dại trong siro ho chứa các hợp chất chống viêm, chống oxy hóa như axit chlorogenic, hyperoside và benzaldehyde giúp làm dịu niêm mạc hô hấp, giảm kích ứng và hỗ trợ thư giãn cơ trơn phế quản theo kinh nghiệm y học cổ truyền.
Có nên...?Cỏ tranh có thể gây tác dụng phụ trên hệ thần kinh, tiêu hóa và miễn dịch, đặc biệt ở người dùng liều cao hoặc dùng lâu dài. Cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng, tránh tự ý dùng cho thai nghẹn, mang thai, cho con bú hoặc người có bệnh nền.
Có nên...?Cải ô rô cần thận trọng ở người dị ứng với thực phẩm, cây thuốc hoặc tiếp xúc nghề nghiệp, cũng như ở người tiểu đường, rối loạn đường huyết hoặc đang dùng thuốc chống đông máu do rủi ro dị ứng hệ thống và rối loạn đường huyết.