Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Tìm kiếm

9709 bài viết

Ăn gì
Ăn gì theo mục tiêu sức khỏe

Bột sâm Bố Chính bồi bổ thể lực: Nghiên cứu thực tế nói gì?

Dù bột sâm Bố Chính được truyền miệng nhiều về tác dụng bồi bổ thể lực, các trích đoạn dữ liệu khoa học thực nghiệm hiện tại không có bất kỳ nghiên cứu nào trên sâm Bố Chính. Các bằng chứng được cung cấp thực chất thuộc về máu hươu đỏ, nhuyễn thể Nam Cực, củ Maca và bài tập sức bền trên chuột. Do đó, tuyên bố sâm Bố Chính giúp chống mệt mỏi chưa có cơ sở thực nghiệm xác thực từ dữ liệu này.

11 phút đọcBài mới
Ăn gì
Có nên...?

Dùng sài đất hằng ngày: Liều an toàn và rủi ro quá liều

Nhiều người có thói quen uống nước sài đất hằng ngày để giải độc, tiêu viêm. Tuy nhiên, việc lạm dụng kéo dài tiềm ẩn nguy cơ tích lũy độc chất và tác dụng phụ khi dữ liệu an toàn trên người còn hạn chế, đòi hỏi người dùng phải tuân thủ lượng vừa phải và tham khảo ý kiến chuyên gia.

7 phút đọcBài mới
Ăn gì
Ăn gì theo đối tượng

Bà bầu ăn bông so đũa được không: Lưu ý saponin và co bóp tử cung

Bà bầu nên thận trọng và hạn chế ăn bông so đũa do loài hoa này chứa saponin có thể kích thích cơ trơn tử cung. Hiện chưa có đủ nghiên cứu lâm sàng chứng minh tính an toàn của bông so đũa trên thai phụ, trong khi việc dùng thảo mộc tùy tiện tiềm ẩn nhiều rủi ro sản khoa nghiêm trọng.

14 phút đọcBài mới
Ăn gì
Ăn gì theo đối tượng

4 đối tượng cần thận trọng trước khi dùng sáp ong

Nhiều người tin rằng sáp ong thiên nhiên luôn lành tính, nhưng các nghiên cứu da liễu chỉ ra thành phần này có thể gây viêm môi, viêm da tiếp xúc dị ứng và chứa tồn dư hóa chất môi trường. Dưới đây là 4 nhóm đối tượng cần đặc biệt thận trọng trước khi thoa hoặc dùng chế phẩm từ sáp ong.

10 phút đọcBài mới
Ăn gì
Ăn gì theo đối tượng

Ai không nên dùng sài hồ? 4 nhóm người phải cẩn trọng

Sài hồ chứa nhiều hoạt chất sinh học tiềm năng nhưng dữ liệu an toàn trên người hiện vẫn chưa đầy đủ. Phụ nữ mang thai, người dễ xuất huyết, bệnh nhân suy giảm miễn dịch và người đang dùng thuốc trị bệnh cần hết sức thận trọng, tránh tự ý sử dụng vị thuốc này khi chưa có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

11 phút đọcBài mới
Ăn gì
Ăn gì theo đối tượng

3 nhóm người cần cẩn trọng khi dùng lá và quả sim rừng

Lá và quả sim rừng chứa hàm lượng tanin tự nhiên dồi dào với cấu trúc phức tạp. Do thiếu hụt bằng chứng lâm sàng và dữ liệu an toàn, người có cơ địa táo bón, bệnh nhân đang dùng thuốc hạ đường huyết và phụ nữ mang thai cần hết sức cẩn trọng để tránh những biến chứng nguy hiểm.

13 phút đọcBài mới