2050 bài viết
Ăn gìBà bầu tuyệt đối không nên dùng cây lệ dương vì hiện hoàn toàn chưa có bất kỳ nghiên cứu lâm sàng hay thử nghiệm độc tính sinh sản nào chứng minh độ an toàn của dược liệu này. Việc tùy tiện sử dụng tiềm ẩn nguy cơ kích thích tử cung, sảy thai và gây hại nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên dùng lốp bốp năm nhị do hiện tại chưa có dữ liệu khoa học chứng minh an toàn trong thai kỳ. Việc sử dụng các thảo mộc lạ tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn nội tiết, kích thích co bóp tử cung bất thường và làm tăng nguy cơ tổn thương thai nhi.
Ăn gìRượu lộc giác (gạc hươu) được nhiều người dùng để bổ thận và mạnh gân xương, nhưng uống sai cách dễ gây hại cho sức khỏe. Dược liệu này chỉ an toàn khi dùng lượng vừa phải theo khuyến cáo y học cổ truyền; việc lạm dụng kéo dài sẽ tạo gánh nặng lớn lên gan và thận.
Ăn gìNhóm hoạt chất withanolide và withaperuvin trong cây thù lù thể hiện tiềm năng kháng viêm rất mạnh mẽ, ức chế hiệu quả các chất gây viêm như NO và IL-6. Tuy nhiên, phần lớn dữ liệu hiện nay mới ghi nhận trên tế bào nuôi cấy trong ống nghiệm, chưa đủ cơ sở chứng minh ăn quả thù lù có thể thay thế thuốc điều trị bệnh trên người.
Ăn gìDù được biết đến với tác dụng hỗ trợ an thần và giảm căng thẳng, trà lạc tiên cảnh tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Phụ nữ mang thai, trẻ em và người suy gan là ba nhóm đối tượng đối diện nguy cơ cao về co bóp tử cung, biến cố chu sinh và phản ứng bất lợi do thiếu dữ liệu an toàn.
Ăn gìFlavonoid chrysin trong cây lạc tiên cảnh được khoa học ghi nhận có đặc tính chống oxy hóa và khả năng điều hòa thụ thể GABAA giúp giảm lo âu. Tuy nhiên, các bằng chứng sinh học hiện nay chủ yếu đến từ mô hình thực nghiệm động vật và cho thấy hoạt chất này có thể gây tăng cảm giác đau ở mức liều cao.
Ăn gìThảo dược lệ dương thường được dân gian truyền tai chữa đau nhức, bệnh gan nhưng chưa hề có nghiên cứu an toàn trên người. Do thiếu dữ liệu độc học và chứa hoạt chất mạnh như glycosid tim, 4 nhóm gồm phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người suy gan và suy thận nặng cần kiên quyết tránh dùng để ngừa ngộ độc.
Ăn gìCây lạc tiên từ lâu được dùng để an thần, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ. Dựa trên các tiêu chuẩn dược điển quốc tế, hoạt chất flavonoid quy đổi theo vitexin được khuyến nghị dùng trong khoảng 20 đến 120 mg mỗi ngày. Người dùng cần tuân thủ liều lượng vừa phải để tránh lạm dụng gây suy giảm hiệu quả.
Ăn gìLược vàng và nha đam thường được ví như những "thần dược" kháng viêm tự nhiên, nhưng giá trị y khoa thực tế của chúng rất khác biệt. Trong khi nha đam có nhiều bằng chứng lâm sàng về tác dụng làm dịu da và kháng viêm, thì lược vàng lại thiếu dữ liệu khoa học tin cậy, kèm theo rủi ro khó lường nếu tự ý sử dụng.
Ăn gìCây lương xương được dân gian truyền tai như một vị thuốc trị khó tiêu và viêm gan, nhưng phụ nữ mang thai, người cho con bú, trẻ nhỏ và người suy gan thận nặng tuyệt đối không nên dùng hằng ngày do thiếu hoàn toàn dữ liệu an toàn lâm sàng trên người.
Ăn gìLạc tân phụ là vị thuốc cổ truyền giàu chất chống oxy hóa nhưng tuyệt đối không an toàn cho phụ nữ mang thai. Đặc tính hoạt huyết, tác động lên chu kỳ kinh nguyệt cùng sự thiếu hụt dữ liệu độc tính trên thai nhi khiến loại thảo dược này tiềm ẩn rủi ro gây co bóp cơ trơn và động thai nguy hiểm.
Ăn gìTrà xanh từ Camellia sinensis chứa hàm lượng dồi dào catechin, tiêu biểu là EGCG, cùng bề dày hàng nghìn năm nghiên cứu khoa học. Ngược lại, trà lương xương từ Anneslea fragrans là dược liệu bản địa còn rất ít dữ liệu nghiên cứu, tạo nên sự khác biệt lớn về thành phần hoạt chất lẫn độ tin cậy.