9 bài viết
Ăn gìChế độ ăn giàu chất xơ hòa tan có thể cản trở hấp thu thuốc trợ tim digoxin do cơ chế giữ hoạt chất trong lòng ruột và đào thải thuốc sớm qua phân. Người bệnh cần biết cách uống thuốc đúng thời điểm để tránh suy giảm hiệu quả điều trị.
Ăn gìNgười bệnh thận mạn tính cần hết sức thận trọng khi ăn đậu nho nhe do nguy cơ tích tụ phospho và kali. Khi chức năng thận suy giảm, việc nạp lượng lớn khoáng chất này sẽ gây quá tải ống thận, thúc đẩy vôi hóa vi mạch và đẩy nhanh quá trình xơ hóa thận.
Ăn gìLá sắn thuyền chứa nhiều hoạt chất sinh học như flavonoid có khả năng làm giãn mạch và hỗ trợ hạ huyết áp trên thực nghiệm. Người bệnh cao huyết áp có thể dùng loại lá này như trà loãng hoặc rau gia vị hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe, nhưng cần uống đúng cách và tuyệt đối không tự ý thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìTâm sen tươi chưa sao vàng chứa hàm lượng alkaloid tự nhiên đậm đặc chưa qua xử lý nhiệt, dễ gây ngộ độc, hạ huyết áp đột ngột và rối loạn nhịp tim. Để an toàn, người dùng tuyệt đối không uống tâm sen tươi trực tiếp mà bắt buộc phải sao vàng đúng kỹ thuật trước khi hãm nước.
Ăn gìHít tinh dầu bạc hà trước khi chạy tạo cảm giác mát lạnh, thông thoáng đường thở nhưng thực chất ít làm thay đổi dung tích phổi tức thì ở người khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu dùng đúng cách kết hợp tập luyện đều đặn, thảo dược này vẫn hỗ trợ giảm mỏi cơ và cải thiện sức bền.
Ăn gìNghiên cứu dược lý cho thấy dịch chiết nhựa thơm kỳ nam kích hoạt thụ thể muscarinic cholinergic làm hạ áp 20% và giảm nhịp tim 14%. Người có tiền sử huyết áp thấp cần hết sức thận trọng khi sử dụng để tránh nguy cơ chóng mặt, ngất xỉu và tụt áp nguy hiểm.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau rằng ăn cá hồi vào bữa tối giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn nhờ giàu dưỡng chất. Các nghiên cứu khoa học xác nhận rằng nguồn axit béo omega-3 dồi dào cùng vitamin D trong cá hồi hỗ trợ tích cực cho hệ thần kinh, điều hòa nhịp sinh học và rút ngắn thời gian chìm vào giấc ngủ.
Ăn gìBổ sung magie có thể hỗ trợ người trực ca đêm rút ngắn thời gian chìm vào giấc ngủ ban ngày nhờ cơ chế thư giãn thần kinh cơ và giảm hưng phấn tế bào. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện nay vẫn còn mâu thuẫn, do đó magie chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không thể thay thế việc kiểm soát ánh sáng và nhịp sinh học.
Ăn gìNgười có huyết áp thấp và nhịp tim chậm tuyệt đối không nên tự ý uống nước sắc củ bình vôi hoa đầu. Hoạt chất ancaloit trong dược liệu này có cơ chế ức chế thần kinh trung ương, trực tiếp gây giãn mạch và giảm nhịp tim, dễ dẫn đến tụt huyết áp kịch phát và ngừng tim nguy hiểm.