483 bài viết
Ăn gìRau diếp dại thường được đồn thổi là bài thuốc dân gian giúp làm tan sỏi thận canxi oxalat nhanh chóng. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới chỉ ghi nhận khả năng chống oxy hóa và giảm viêm trên động vật hoặc ống nghiệm, hoàn toàn thiếu dữ liệu lâm sàng chứng minh hiệu quả đánh tan sỏi trên người.
Ăn gìThuốc tẩy giun hiện đại như albendazole và mebendazole được khoa học khuyến cáo ưu tiên nhờ hiệu lực sạch giun trên 90% và độ an toàn đã chứng minh qua nhiều thử nghiệm lâm sàng lớn trên người. Trong khi đó, quả mắc nưa mới chỉ dừng lại ở các thử nghiệm tiền lâm sàng trên động vật và thiếu dữ liệu chuẩn hóa an toàn ở người.
Ăn gìQuán chúng từng được y học cổ truyền dùng để trừ giun sán, nhưng bằng chứng khoa học hiện đại không xem đây là liệu pháp tẩy giun an toàn. Các nghiên cứu mới cho thấy dược liệu này thể hiện hoạt tính gây độc tế bào và ức chế khối u hơn là diệt ký sinh trùng, do đó người dân không nên tự ý sử dụng.
Ăn gìRễ qua lâu (thiên hoa phấn) chứa trichosanthin, một protein bất hoạt ribosome có thể gây tổn thương ống thận và phản vệ nguy hiểm. Việc tự ý thu hái, sắc uống hoặc dùng sai liều tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc cấp, suy thận và phản ứng miễn dịch nghiêm trọng.
Ăn gìPhượng nhỡn thảo chứa hoạt chất sinh học mạnh nhưng dễ gây ngộ độc niêm mạc dạ dày nếu dùng sai liều. Người dùng cần tuân thủ chỉ định của thầy thuốc y học cổ truyền, nhận diện sớm dấu hiệu nôn ói dữ dội, chóng mặt để kịp thời ngừng thuốc và tránh biến chứng đường tiêu hóa.
Ăn gìPhục linh là dược liệu an toàn nhưng cần dùng đúng liều lượng theo dạng bào chế. Thông thường, liều dùng dạng sắc nước dao động 9-15 g mỗi ngày, trong khi dạng bột thô chỉ nên dùng 3-6 g. Lạm dụng quá nhiều bột thô có thể gây khó tiêu, đầy trướng bụng hoặc tiêu chảy do lượng chất xơ khó phân giải của nấm.
Ăn gìPhấn hoa ong là thực phẩm bổ dưỡng nhưng tiềm ẩn rủi ro dị ứng và tích tụ tạp chất. Người trưởng thành chỉ nên dùng từ 5 đến 10 gram mỗi ngày (1-2 thìa cà phê). Bắt buộc phải thử kích ứng thăm dò vài hạt trước khi dùng liều đầy đủ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cơ thể.
Ăn gìPhòng phong bắc chuẩn là rễ cây *Saposhnikovia divaricata*, chứa các hoạt chất đặc hữu như chromone và coumarin. Các loại "phòng phong nam" trên thị trường thực chất là loài thay thế khác họ, không cùng thành phần hóa thực vật. Người dùng cần phân biệt rõ để tránh mua nhầm dược liệu kém chất lượng.
Ăn gìPhong lữ cảnh trồng chậu (*Pelargonium x hortorum*) và phong lữ dược liệu (*Pelargonium sidoides*) hoàn toàn khác nhau về hoạt chất. Nghiên cứu chỉ ra rễ phong lữ cảnh không chứa umckalin – chất đặc trưng của dược liệu trị hô hấp – nên tuyệt đối không dùng cây cảnh để thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không được dùng nần nghệ do dược liệu này chứa saponin steroid tiềm ẩn nguy cơ kích thích co bóp tử cung gây sảy thai. Thiếu hoàn toàn thử nghiệm lâm sàng chứng minh tính an toàn trên thai phụ, do đó việc tự ý dùng để hạ mỡ máu hay trị đau nhức là chống chỉ định tuyệt đối.
Ăn gìDùng lạc tiên tây hằng ngày chỉ an toàn ở liều lượng thấp ngắn hạn, như 1 tách trà mỗi ngày trong 7 ngày. Việc lạm dụng hoặc dùng liều cao có thể gây buồn ngủ gà gật, buồn nôn, rối loạn tri giác, thậm chí dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm.
Ăn gìRễ khô Ononis spinosa từ lâu đã được ứng dụng trong y học truyền thống nhờ đặc tính lợi tiểu và kháng viêm tự nhiên. Để sử dụng an toàn và hiệu quả, người dùng cần tuân thủ lượng dùng vừa phải theo hướng dẫn chuyên môn và bắt buộc phải uống bù đủ lượng nước trong ngày nhằm tránh mất cân bằng dịch.