26 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng sâm cau đỏ do hoàn toàn thiếu dữ liệu an toàn trên thai nhi và tiềm ẩn rủi ro kích thích co bóp cơ tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hoặc các tai biến sản khoa nguy hiểm.
Ăn gìNước lá canh châu thường được người dân nấu uống hằng ngày để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, việc lạm dụng liều cao hoặc uống kéo dài tiềm ẩn nhiều gánh nặng cho gan và thận, đòi hỏi các nhóm có bệnh nền, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ phải thận trọng.
Ăn gìDa cá hồi chứa nhiều axit béo có lợi nhưng lớp mỡ đi kèm lại là nơi dễ tích tụ các chất ô nhiễm hữu cơ khó phân hủy (POPs). Người dùng khỏe mạnh vẫn có thể ăn ở mức vừa phải nếu biết cách nướng tách mỡ, trong khi phụ nữ mang thai nên cẩn trọng.
Ăn gìDịch chiết lá chành rành ở nồng độ chuẩn 12–30 mg/mL ghi nhận độ an toàn tiền lâm sàng tốt, ít gây kích ứng da. Tuy nhiên, để tránh viêm da tiếp xúc và độc tính tiềm ẩn, người dùng cần kiểm soát nồng độ, thử phản ứng áp da trước khi dùng và không dùng cho phụ nữ mang thai [1, 6].
Ăn gìCây chuỗi tiền là thảo dược dân gian chưa có dữ liệu lâm sàng về độ an toàn. Phụ nữ mang thai, người suy giảm chức năng gan và người mắc bệnh thận mạn tính tuyệt đối không nên dùng nhằm tránh nguy cơ co bóp tử cung, sảy thai và quá tải chuyển hóa nội tạng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tự ý uống bời lời nhớt hoặc dùng dịch chiết đậm đặc. Dược liệu này hoàn toàn thiếu dữ liệu khoa học về độ an toàn sinh sản, tiềm ẩn nguy cơ kích thích co bóp tử cung, ngộ độc gan thận và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Ăn gìUống cà phê đen nguyên chất trong khung giờ nhịn không làm tăng nồng độ insulin hay đường huyết, do đó không phá vỡ trạng thái nhịn ăn gián đoạn. Thức uống này chứa nhiều polyphenol có lợi cho chuyển hóa glucose, song người có dạ dày nhạy cảm hoặc phụ nữ mang thai cần hết sức thận trọng khi dùng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên tùy tiện hít hoặc thoa tinh dầu đàn hương trắng. Dù có độc tính thấp ở người khỏe mạnh bình thường, tinh dầu này hiện thiếu dữ liệu kiểm chứng an toàn trên thai kỳ, có thể gây tăng huyết áp, nhịp tim và tiềm ẩn nguy cơ pha tạp hoạt chất nguy hại.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên dùng các bài thuốc dân gian từ cây tía tô giới. Loài thảo dược hoang dại này hoàn toàn thiếu dữ liệu an toàn lâm sàng trên thai kỳ, trong khi các thử nghiệm thực nghiệm ghi nhận độc tính tế bào và nguy cơ tổn thương mô bệnh học.
Ăn gìCơ thể người có thể dự trữ vitamin B12 tại gan đủ dùng trong khoảng 2 đến 5 năm sau khi ngừng ăn thịt nhờ chu trình tái hấp thu gan - ruột bền bỉ. Tuy nhiên, sự cạn kiệt diễn ra âm thầm, đòi hỏi người ăn chay trường, người già và phụ nữ mang thai phải chủ động phòng ngừa.
Ăn gìNhiều bà bầu truyền tai nhau dùng nước sắc cây tai chuột để an thai vì nghĩ thảo dược tự nhiên luôn lành tính. Tuy nhiên, hiện chưa có dữ liệu y khoa nào chứng minh độ an toàn của loại cây này với bào thai. Nguyên tắc bắt buộc trong thai kỳ là tránh tự ý dùng chế phẩm chưa rõ rủi ro.
Ăn gìPhụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên tự ý uống nước ép rau diếp cá đậm đặc hoặc dùng liên tục. Dù chưa có bằng chứng cho thấy diếp cá gây co bóp tử cung, loại rau này vẫn chứa hợp chất aristolactam AII và các hoạt chất sinh học mạnh chưa được kiểm chứng độ an toàn trên thai nhi.