5 bài viết
Ăn gìTình trạng mắt đỏ và cay rát sau 8 tiếng văn phòng phần lớn bắt nguồn từ hội chứng thị giác màn hình và khô mắt do giảm tần số chớp mắt, không phải viêm kết mạc nhiễm trùng. Việc chủ động điều chỉnh ánh sáng, tư thế làm việc và bổ sung nước mắt nhân tạo sẽ giúp phục hồi bề mặt nhãn cầu hiệu quả.
Ăn gìNước mắt nhân tạo không chất bảo quản giúp loại bỏ nguy cơ gây độc tế bào giác mạc từ các chất như benzalkonium chloride khi sử dụng kéo dài. Dù hiệu quả làm dịu khô mắt tức thời tương đương nhau, dòng không chất bảo quản là lựa chọn an toàn vượt trội cho người cần tra mắt thường xuyên.
Ăn gìDùng gel tra mắt ban đêm mang lại lợi thế vượt trội so với nước mắt nhân tạo dạng lỏng nhờ độ nhớt cao, giúp bám dính lâu và duy trì độ ẩm bền bỉ suốt giấc ngủ. Nhờ đó, mắt giảm ma sát, hạn chế tổn thương biểu mô và tránh được tình trạng khô rát khi thức dậy.
Ăn gìRượu bia có tác dụng an thần tạm thời giúp rút ngắn thời gian chìm vào giấc ngủ ở nửa đầu đêm. Tuy nhiên, cồn lại ức chế giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM) và gây thức giấc liên tục vào nửa cuối đêm, khiến cơ thể uể oải, suy giảm trí nhớ và mệt mỏi khi thức dậy.
Ăn gìNước mắt nhân tạo chứa chất bảo quản như benzalkonium chloride nếu dùng thường xuyên có thể gây độc và làm tăng tổn thương biểu mô giác mạc. Với người cần tra mắt nhiều lần mỗi ngày, chuyển sang dạng đơn liều không chất bảo quản là giải pháp bôi trơn an toàn và hiệu quả hơn.