19 bài viết
Ăn gìUống cà phê khi đang ốm có thể khiến cơ thể mệt mỏi thêm. Tác dụng phong bế thụ thể adenosine và kích hoạt hệ thống stress của caffeine làm giảm đáng kể thời gian ngủ sâu, trong khi đặc tính lợi tiểu dễ gây mất nước, cản trở tiến trình hồi phục tự nhiên của cơ thể.
Ăn gìÔ rô cạn (*Cirsium japonicum*) và ô rô nước (*Acanthus ilicifolius*) là hai loài thảo dược thuộc hai họ thực vật hoàn toàn khác nhau, sinh cảnh và cơ chế dược lý đối lập. Dù không chứa độc tố gây chết người tức thì, việc dùng nhầm lẫn sẽ làm sai lệch mục tiêu điều trị, làm mất thời gian vàng chữa bệnh và tiềm ẩn nhiều hệ lụy cho sức khỏe.
Ăn gìNhiều người lo sợ ăn phở có nhiều bột ngọt sẽ gây tê mỏi gáy, đau đầu và đỏ mặt. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng cho thấy bột ngọt chỉ gây triệu chứng khi dùng liều cao trên 2,5 g hoặc uống lúc bụng đói, còn khi ăn kèm thực phẩm thông thường thì rất hiếm khi gây hại.
Ăn gìThoa tinh dầu bạc hà lên trán và thái dương không chỉ tạo cảm giác mát lạnh mà thực sự giúp cắt cơn đau đầu do căng thẳng. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy dung dịch tinh dầu bạc hà 10% phát huy tác dụng sau 15 phút, mang lại hiệu quả giảm đau tương đương uống 1.000 mg paracetamol.
Ăn gìHiện tượng "say bột ngọt" thực chất là phản ứng nhạy cảm thần kinh thoáng qua do glutamate tự do gây ra, không phải là dị ứng thực phẩm qua trung gian kháng thể IgE. Tình trạng này chỉ gây tê mỏi cơ hoặc đau đầu tạm thời và sẽ tự hết sau vài giờ.
Ăn gìCác thao tác bấm huyệt hay massage đầu nhanh thực sự có thể hỗ trợ giảm đau đầu căng thẳng và xoa dịu lo âu mùa thi, nhưng hiệu quả chủ yếu nghiêng về mặt cảm nhận tâm lý hơn là thay đổi sinh lý mạch máu sâu sắc, đòi hỏi người học phải kết hợp cùng việc ngủ đủ giấc.
Ăn gìChườm lạnh hay chườm ấm khi đau đầu là thắc mắc của rất nhiều người mỗi khi cơn đau ập đến. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy liệu pháp chườm lạnh ở nhiệt độ vừa phải tại vùng đầu hoặc vùng cổ giúp giảm đáng kể mức độ đau ở cả bệnh nhân đau nửa đầu và đau đầu dạng căng thẳng.
Ăn gìKết hợp paracetamol và ibuprofen giúp tăng hiệu quả và rút ngắn thời gian cắt cơn đau đầu cấp tính nhờ cơ chế hiệp đồng, đồng thời không gây tương tác thuốc bất lợi. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên phối hợp khi dùng một loại đơn lẻ không hiệu quả và cần kiểm soát chặt liều lượng để bảo vệ gan, thận, dạ dày.
Ăn gìÁnh sáng xanh từ điện thoại kích hoạt các tế bào hạch võng mạc nhạy quang chứa sắc tố melanopsin ở mắt. Tín hiệu này truyền qua dây thần kinh thị giác đến nhân đồi thị và vỏ não, gây ra hiện tượng lan truyền ức chế vỏ não và kích발 cơn đau nửa đầu dữ dội.
Ăn gìBột ngọt thường bị xem là thủ phạm gây nhức đầu và bừng mặt sau ăn, nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy gia vị này không nhất quán gây đau đầu khi ăn kèm thực phẩm bình thường; triệu chứng chỉ xuất hiện rõ khi thử nghiệm liều rất cao lúc bụng đói.
Ăn gìNhiều người bị đau nửa đầu thường kiêng tuyệt đối socola vì sợ kích hoạt cơn đau. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng đối chứng giả dược cho thấy socola không phải là thủ phạm thực sự, mà cảm giác thèm ăn đồ ngọt trước cơn đau mới là triệu chứng báo sớm của bệnh.
Ăn gìUống thuốc giảm đau quá thường xuyên có thể phản tác dụng, biến những cơn đau đầu từng đợt thành chứng đau đầu mạn tính hàng ngày. Hội chứng đau đầu do lạm dụng thuốc này làm thay đổi hoạt động não bộ và khiến các phương pháp điều trị dự phòng mất đi hiệu quả nếu không ngưng thuốc kịp thời.