9 bài viết
Ăn gìCháo gà nóng từ lâu đã là bài thuốc dân gian quen thuộc khi cảm lạnh. Khoa học hiện đại chứng minh món ăn này thực sự giúp tăng tốc độ làm sạch dịch nhầy mũi, ức chế bạch cầu trung tính gây viêm và rút ngắn thời gian nhiễm trùng hô hấp từ 1 đến 2,5 ngày.
Ăn gìViên ngậm kẽm có thể giúp rút ngắn khoảng 33% đến 40% thời gian mắc cảm lạnh, tương đương gần 3 ngày bệnh, nếu dùng đúng dạng kẽm axetat hoặc gluconat với liều 80-92 mg/ngày ngay trong 24 giờ đầu kể từ khi xuất hiện triệu chứng.
Ăn gìCác nghiên cứu trên tế bào và động vật cho thấy chiết xuất rau diếp cá có khả năng ức chế dưỡng bào giải phóng histamin và các chất gây viêm, từ đó làm dịu phản ứng dị ứng. Tuy nhiên, đây mới là bằng chứng tiền lâm sàng, người bệnh viêm mũi dị ứng chỉ nên dùng rau tươi như thực phẩm hỗ trợ, không thay thế thuốc.
Ăn gìMột bát súp gà nóng trong ngày mưa thực sự giúp giảm nghẹt mũi tạm thời nhờ hơi ấm làm tăng tốc độ lưu thông dịch nhầy và đặc tính chống viêm nhẹ từ thịt gà cùng rau củ, hỗ trợ đường thở thông thoáng hơn dù không thay thế được thuốc trị bệnh.
Ăn gìTình trạng nghẹt mũi gây khó thở, mệt mỏi có thể tạm thời thuyên giảm khi tác động lên huyệt Nghinh Hương cạnh cánh mũi. Dưới lăng kính y học hiện đại, hiệu quả thông mũi nhanh chóng từ châm cứu và bấm huyệt bắt nguồn từ cơ chế điều hòa hệ thần kinh tự chủ, góp phần co mạch máu niêm mạc mũi và ức chế các chất gây viêm.
Ăn gìLiệu pháp miễn dịch dưới lưỡi giúp người viêm mũi dị ứng giảm triệu chứng và cắt giảm đáng kể nhu cầu dùng thuốc thường xuyên. Nếu kiên trì dùng đều đặn tối thiểu 3 năm, hiệu quả dung nạp miễn dịch có thể duy trì bền vững ít nhất 2 đến 3 năm sau khi ngừng điều trị hoàn toàn.
Ăn gìChiết xuất quả cơm cháy đen (elderberry) có khả năng ức chế sự gắn kết và nhân lên của virus cúm A và B, giúp hỗ trợ hạ sốt và giảm triệu chứng nếu dùng sớm trong 48 giờ đầu, nhưng không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học xác nhận hoạt chất sesquiterpene lactones phân lập từ cây cóc mẵn sở hữu hoạt tính kháng viêm mạnh mẽ ở cấp độ tế bào. Hoạt chất này giúp ức chế nhiều chất trung gian gây viêm then chốt với nồng độ rất nhỏ, mở ra triển vọng lớn cho y học nhưng vẫn cần kiểm chứng lâm sàng trên người.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất butterbur chuẩn hóa có thể giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng tương đương thuốc cetirizine mà ít gây buồn ngủ hơn. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng vẫn còn mâu thuẫn giữa các thử nghiệm đối chứng giả dược, đòi hỏi người bệnh phải thận trọng khi lựa chọn.