213 bài viết
Ăn gìCai thuốc lá giúp cải thiện rõ rệt chỉ số cholesterol tốt (HDL-C) và phục hồi chức năng dọn dẹp mỡ máu của mạch máu. Việc ngưng tiếp xúc với nicotine và khí CO tạo điều kiện để các hạt HDL gia tăng và hoạt động hiệu quả hơn, mang lại lợi ích bảo vệ tim mạch thiết thực.
Ăn gìKhông ít người mắc bệnh tiểu đường lầm tưởng uống rượu bia chỉ làm tăng đường máu, nhưng thực tế biến chứng hạ đường huyết cấp tính mới là mối đe dọa nguy hiểm nhất. Chất cồn khi vào cơ thể sẽ khóa chặt quá trình tân tạo đường mới tại gan, khiến người bệnh đang dùng thuốc dễ rơi vào tình trạng tụt đường máu nghiêm trọng.
Ăn gìCảm giác lo âu, bồn chồn sau cơn say xuất phát từ sự rối loạn sinh hóa trong não bộ khi cồn cạn kiệt. Lúc này, chất ức chế GABA suy giảm trong khi chất kích thích glutamate tăng vọt, tạo nên hiệu ứng kích thích thần kinh quá mức khiến cơ thể rơi vào trạng thái bất an dữ dội.
Ăn gìTáo bón mạn tính tạo thành khối phân tắc nghẽn ở đại tràng, ngăn cản khí thoát ra ngoài và kích hoạt phản xạ ức chế làm chậm tốc độ tống xuất của dạ dày lẫn ruột non. Sự ứ trệ này khiến khí sinh học dồn ngược lên trên, gây cảm giác trướng tức bụng và ợ hơi dai dẳng.
Ăn gìNước sắc vỏ rễ củ khởi chứa hoạt chất ức chế tạo mỡ và chống oxy hóa trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, chưa có thử nghiệm trên người chứng minh hiệu quả giảm mỡ máu. Người bệnh không được bỏ thuốc điều trị và cần cẩn trọng nguy cơ tương tác thuốc.
Ăn gìThức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc ăn đêm thường xuyên làm lệch pha đồng hồ sinh học giữa não bộ và đường ruột. Sự rối loạn này ức chế tín hiệu thần kinh, làm rối loạn bài tiết hormone tiêu hóa và giảm áp lực co bóp của cơ đại tràng vào buổi sáng, dẫn đến chậm nhu động ruột và gây táo bón.
Ăn gìTáo bón kéo dài dù đã ăn nhiều rau và dùng thuốc nhuận tràng có thể bắt nguồn từ chứng rối loạn hiệp đồng đại tiện. Thay vì giãn ra khi rặn, cơ mu trực tràng và cơ vòng hậu môn lại co thắt nghịch lý làm ứ đọng phân. Liệu pháp phản hồi sinh học hiện là hướng điều trị đầu tay an toàn, hiệu quả cho tình trạng này.
Ăn gìSuy giáp làm sụt giảm hormone tuyến giáp, ảnh hưởng trực tiếp lên thụ thể cơ trơn và làm chậm toàn bộ nhu động ống tiêu hóa. Tình trạng này khiến thức ăn di chuyển chậm chạp, kéo dài thời gian lưu chuyển qua ruột và dẫn đến chứng táo bón kinh niên kèm theo nhiều biến chứng khó lường.
Ăn gìBệnh trĩ và táo bón kéo dài tạo thành một vòng xoắn bệnh lý tác động qua lại chứ không chỉ là nguyên nhân một chiều. Hành vi rặn đại tiện làm tăng vọt áp lực ổ bụng và ứ trệ xoang tĩnh mạch hậu môn, trong khi búi trĩ sa cũng gây cản trở cơ học đường ra của phân.
Ăn gìCác bài tập vận động, yoga hay tăng cường cơ bụng có thể hỗ trợ rút ngắn thời gian thức ăn qua đại tràng và giảm táo bón, nhưng hiệu quả đòi hỏi quá trình duy trì tối thiểu 12 tuần chứ không đem lại tác dụng tức thì qua vài động tác co thắt đơn thuần.
Ăn gìTình trạng táo bón xen kẽ tiêu chảy kéo dài kèm đau bụng là dấu hiệu điển hình của hội chứng ruột kích thích thể hỗn hợp (IBS-M). Đây là rối loạn chức năng tiêu hóa mạn tính, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nhờ chẩn đoán đúng và điều chỉnh lối sống kịp thời.
Ăn gìCăng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ tạo sỏi thận. Trạng thái stress mạn tính kích hoạt trục nội tiết giải phóng nhiều cortisol, làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu, thay đổi chuyển hóa axit uric và thúc đẩy các rối loạn chuyển hóa thuận lợi cho sỏi canxi oxalat kết tinh, tái phát.