93 bài viết
Ăn gìDuy trì ít nhất 150 phút tập thể dục mỗi tuần giúp giảm rõ rệt nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổ biến như ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, ung thư phổi, tiền liệt tuyến, ung thư biểu mô tuyến thực quản cùng ung thư vùng đầu và cổ. Thói quen vận động điều hòa các con đường nội tiết, hỗ trợ miễn dịch và cải thiện đáng kể tỷ lệ sống còn.
Ăn gìTiệt trừ vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) thành công giúp giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày từ gần 2 đến gần 3 lần tùy nhóm đối tượng. Việc điều trị sớm không chỉ ngăn chặn tổn thương niêm mạc tiến triển mà còn có thể đảo ngược các biến đổi tiền ung thư trước khi viêm teo dạ dày trở nên trầm trọng.
Ăn gìChỉ số UV từ mức 3 trở lên được xác định là ngưỡng bắt đầu gây hại cho da và kích hoạt cháy nắng. Tuy nhiên, các tổn thương đứt gãy DNA và suy giảm miễn dịch tế bào thực tế đã diễn ra âm thầm từ trước, ngay ở mức bức xạ dưới ngưỡng gây đỏ da.
Ăn gìHít khói thuốc thụ động làm tăng nguy cơ ung thư phổi từ khoảng 24,5% ở người phơi nhiễm nói chung lên tới hơn 80% đến 103,8% nếu thường xuyên tiếp xúc tại nhà hoặc nơi làm việc, đồng thời làm tăng nguy cơ tử vong do căn bệnh này lên tới 92,5%.
Ăn gìNgười bị gan nhiễm mỡ vẫn có thể ăn nhãn nhưng phải giới hạn số lượng rất ít. Nhãn chứa hàm lượng đường fructose tự nhiên cao, chất này đi thẳng vào gan kích thích quá trình tân tạo mỡ thừa, làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ tiến triển và xơ hóa nếu ăn quá nhiều.
Ăn gìTia UVB với mức năng lượng cao là thủ phạm trực tiếp gây bỏng rát, cháy nắng ở lớp biểu bì ngoài cùng, nhưng tia UVA mới là tác nhân thâm nhập sâu gấp 5 đến 10 lần xuống lớp trung bì. UVA âm thầm kích hoạt enzyme phá hủy collagen, làm suy giảm elastin và tàn phá cấu trúc nâng đỡ cốt lõi của làn da.
Ăn gìNhiều người tin rằng ăn mướp hương giúp lợi tiểu và đào thải sỏi thận nhờ lượng nước dồi dào. Tuy nhiên, y học hiện đại chưa có bằng chứng xác thực loài cây này giúp tăng bài tiết natri hay loại bỏ tinh thể canxi oxalat; việc ăn mướp chỉ đơn thuần hỗ trợ bù nước cho cơ thể.
Ăn gìNgười suy thận mạn tính tuyệt đối không nên tự ý uống nước mã đề để kích thích lợi tiểu. Việc dùng thảo mộc tùy tiện có thể dẫn tới quá tải chức năng ống thận, gây rối loạn điện giải nguy hiểm và làm tăng tương tác bất lợi với các loại thuốc điều trị bệnh thận.
Ăn gìQuả mâm xôi đen chứa hàm lượng anthocyanin dồi dào, giúp kìm hãm tích tụ lipid và giảm căng thẳng oxy hóa tại mô gan trong các nghiên cứu tiền lâm sàng. Tuy nhiên, loại quả này chỉ đóng vai trò hỗ trợ chế độ ăn uống, không thể thay thế việc điều chỉnh lối sống hay phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìHo khan kéo dài trên 2 tuần kèm sút cân không rõ nguyên nhân là bộ đôi cảnh báo nguy cơ ung thư phổi ác tính. Việc chủ động nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo đỏ và thực hiện chụp cắt lớp vi tính lồng ngực là bước then chốt giúp phát hiện khối u kịp thời, thay vì chủ quan tự điều trị tại nhà.
Ăn gìHo khan kéo dài ở người lớn tuổi thường bị nhầm là viêm họng thông thường, nhưng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh phổi kẽ hoặc xơ phổi vô căn. Nhận biết sớm triệu chứng ho cùng khó thở giúp tầm soát kịp thời tổn thương phổi kẽ nguy hiểm.
Ăn gìNhiều người tận dụng dăm bào, mạt cưa gỗ lát hoa làm chất đốt hoặc nghiền làm nhang thắp vì hương thơm tự nhiên. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy bụi và khói từ các loại gỗ cứng nhiệt đới có thể kích hoạt viêm mũi dị ứng, co thắt phế quản và gây tổn hại chức năng phổi.