214 bài viết
Ăn gìÁp lực công việc kéo dài không chỉ gây mệt mỏi tâm lý mà còn âm thầm kích hoạt trục thần kinh - nội tiết, làm rối loạn hormone cortisol. Tình trạng này thúc đẩy phản ứng viêm hệ thống, làm tổn thương thành mạch máu, tăng huyết áp và làm máu dễ đông hơn, từ đó trực tiếp dẫn đến đột quỵ.
Ăn gìNhiều nghiên cứu xác nhận uống 1 đến 3 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Tác dụng bảo vệ não bộ này không chỉ đến từ caffeine mà còn nhờ nhóm chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, axit chlorogenic và phenylindane sinh ra trong quá trình rang hạt.
Ăn gìTrầm cảm sau đột quỵ ảnh hưởng đến khoảng một phần ba số người sống sót, bắt nguồn từ tổn thương mô não làm rối loạn dẫn truyền thần kinh chứ không đơn thuần là tâm lý bi quan. Nhận diện sớm ở các cột mốc nhạy cảm và kết hợp thuốc cùng liệu pháp hành vi là chìa khóa giúp người bệnh phục hồi.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng thuốc lá điện tử, đặc biệt là loại không chứa nicotin, hoàn toàn vô hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học chứng minh cả nicotin, khói hóa hơi lẫn hương liệu đều gây căng thẳng oxy hóa, kích hoạt phản ứng viêm và trực tiếp phá hủy hàng rào máu não.
Ăn gìĐau nửa đầu Migraine kèm tiền triệu như chớp sáng, mờ mắt hay tê bì làm tăng nguy cơ nhồi máu não, đặc biệt ở phụ nữ trẻ. Tuy nhiên, rủi ro thực tế ở mức thấp so với bệnh tăng huyết áp hay tiểu đường, và hoàn toàn có thể giảm về mức bình thường nếu điều chỉnh lối sống.
Ăn gìDuy trì chỉ số HbA1c dưới 7% là mục tiêu chuẩn giúp người bệnh đái tháo đường ngăn ngừa biến chứng mạch máu lớn và giảm nguy cơ tàn phế nếu xảy ra đột quỵ. Tuy nhiên, nguy cơ đột quỵ lần đầu tăng hơn gấp đôi khi HbA1c từ 6,5% trở lên, đòi hỏi lộ trình kiểm soát cá nhân hóa kết hợp vận động đều đặn.
Ăn gìRung nhĩ không triệu chứng có thể âm thầm tạo cục máu đông ở tim, gây đột quỵ thiếu máu não bất ngờ. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể phát hiện sớm nhờ kiểm tra mạch, dùng máy đo huyết áp tích hợp thuật toán cảnh báo loạn nhịp hoặc theo dõi điện tâm đồ kéo dài ở nhóm nguy cơ cao.
Ăn gìNắng nóng gay gắt làm cơ thể đổ nhiều mồ hôi, gây mất nước và khiến máu bị cô đặc, từ đó dễ hình thành cục máu đông làm tắc mạch máu não. Người cao tuổi vận động buổi sáng mùa hè nhưng quên bù nước là nhóm có nguy cơ cao nhất bị khởi phát nhồi máu não cấp.
Ăn gìCơn thiếu máu não thoáng qua hiếm khi kéo dài quá 1 giờ và các triệu chứng thường tự biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, đây là tình trạng cấp cứu y tế vì cảnh báo đột quỵ thực sự sắp xảy ra ở khoảng một phần ba người bệnh, với nguy cơ cao nhất trong 48 giờ đầu.
Ăn gìNhiễm virus đường hô hấp như cúm hay COVID-19 không chỉ gây tổn thương phổi mà còn kích hoạt phản ứng viêm mạnh và làm tăng đông máu. Dữ liệu nghiên cứu cho thấy cả hai bệnh đều liên quan đến đột quỵ thiếu máu não, trong đó người mắc COVID-19 có nguy cơ cao gấp 7,6 lần so với cúm.
Ăn gìTận dụng giai đoạn từ vài tuần đầu đến 6 tháng sau đột quỵ để tập vật lý trị liệu là chìa khóa giúp người bệnh khôi phục vận động tay liệt. Đây là thời điểm hệ thần kinh có tính mềm dẻo cao nhất, giúp não bộ tái tổ chức và bù đắp tổn thương hiệu quả nếu tập đúng cách.
Ăn gìKhung giờ từ 3 đến 6 giờ sáng vốn là thời điểm tỷ lệ khởi phát đột quỵ cao nhất trong ngày. Khi kết hợp việc thức dậy sớm với thói quen bước ra ngoài trời lạnh tập thể dục, sự sụt giảm nhiệt độ sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tăng nguy cơ nhồi máu não ở những người nhạy cảm.