25 bài viết
Ăn gìTập yoga bổ trợ giúp giảm đáng kể tần suất và mức độ cơn đau nửa đầu Migraine thông qua cơ chế kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, hạ trương lực giao cảm và giải tỏa co thắt cơ mạch máu não. Đây là giải pháp không dùng thuốc an toàn, nâng cao chất lượng sống khi kết hợp cùng điều trị nội khoa chuẩn.
Ăn gìBổ sung magie trước kỳ kinh là giải pháp hỗ trợ khoa học giúp cải thiện đau bụng kinh nguyên phát. Nhờ đặc tính giãn cơ trơn tử cung và giảm phản ứng co thắt do prostaglandin, magie giúp giảm mức độ đau vùng chậu và hạn chế nhu cầu dùng thuốc giảm đau.
Ăn gìBổ sung magie đường uống, đặc biệt ở liều lượng khoảng 500-600 mg mỗi ngày, đã được chứng minh giúp làm giảm đáng kể tần suất và số ngày bị đau nửa đầu. Đây là giải pháp dự phòng an toàn, ít tác dụng phụ, nhưng cần dùng đều đặn vài tháng và có sự tư vấn y khoa.
Ăn gìNgười cao tuổi bị mất ngủ, đau nửa đầu không nên tự ý dùng trà lá sâu đông (Liquidambar formosana). Bằng chứng khoa học về việc uống loại lá này trị đau đầu, mất ngủ còn thiếu, trong khi tinh dầu lá chứa nhiều hợp chất bay hơi mạnh có thể gây kích ứng hoặc tương tác bất lợi.
Ăn gìThiếu nước không chỉ gây ra những cơn đau đầu âm ỉ khi vận động mà còn là yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu (migraine) ở khoảng một phần ba người bệnh. Bù đủ nước qua đường uống giúp giảm tần suất, cường độ đau và cải thiện chất lượng sống, nhưng cần uống đúng cách để tránh phản tác dụng.
Ăn gìNgừng uống cà phê đột ngột sau thời gian dài sử dụng dễ kích hoạt hội chứng cai caffeine với các triệu chứng điển hình như đau đầu dữ dội, mệt mỏi, buồn ngủ, giảm tập trung và lo âu. Nguyên nhân bắt nguồn từ sự thay đổi mật độ thụ thể adenosine và mất cân bằng hóa học trong não bộ.
Ăn gìĐau nửa đầu Migraine kèm tiền triệu như chớp sáng, mờ mắt hay tê bì làm tăng nguy cơ nhồi máu não, đặc biệt ở phụ nữ trẻ. Tuy nhiên, rủi ro thực tế ở mức thấp so với bệnh tăng huyết áp hay tiểu đường, và hoàn toàn có thể giảm về mức bình thường nếu điều chỉnh lối sống.
Ăn gìHiện tượng đau nửa đầu tái phát trước cơn mưa xuất phát từ sự sụt giảm áp suất khí quyển, gây kích hoạt các thụ thể thần kinh sinh ba và biến đổi huyết áp. Dù thời tiết chỉ đóng góp một phần vào cơn đau, người bệnh hoàn toàn có thể chủ động kiểm soát nếu nhận biết sớm cơ chế tác động.
Ăn gìLá khát tạo hưng phấn nhanh nhờ hoạt chất cathinone kích thích giải phóng ồ ạt dopamine trong não bộ tương tự ma túy tổng hợp amphetamine. Tuy nhiên, sự kích thích quá mức này nhanh chóng làm suy kiệt thụ thể thần kinh, gây lệ thuộc tâm thần sâu sắc ngay cả khi dùng liều lượng nhỏ.
Ăn gìDầu hoa tím thơm chứa các hoạt chất giảm đau và an thần tự nhiên, thường được truyền tai dùng massage trị đau đầu. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng hiện mới chứng minh hiệu quả ngừa đau nửa đầu khi uống hoa tím thơm kết hợp thảo dược khác, còn việc bôi ngoài da chỉ mang tính hỗ trợ thư giãn tùy cơ địa.
Ăn gìTình trạng học sinh đau dạ dày dữ dội vào mỗi đợt thi cử xuất phát từ sự rối loạn điều hòa của trục não - ruột dưới áp lực tâm lý. Căng thẳng kích hoạt giải phóng hormone stress, kích thích dạ dày tăng tiết acid dịch vị, đồng thời làm tăng tính nhạy cảm nội tạng khiến cơn đau bùng phát quặn thắt.
Ăn gìĐau đầu từng cụm được mệnh danh là "đau đầu tự sát" bởi mức độ đau đớn tột cùng khu trú quanh một bên hốc mắt, kéo dài 15-180 phút và tái diễn nhiều lần mỗi ngày. Cơn đau bùng phát theo chu kỳ nghiêm ngặt, đi kèm hàng loạt rối loạn thần kinh tự chủ như đỏ mắt, chảy nước mắt và nghẹt mũi.