214 bài viết
Ăn gìNgười bị thiếu men G6PD tuyệt đối không nên ăn đậu răng ngựa do chứa các độc chất oxy hóa vicine và convicine. Những hoạt chất này phá hủy glutathione, kích hoạt cơn tan máu cấp tính gây thiếu máu trầm trọng, vàng mắt và nguy cơ đe dọa tính mạng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ từ 2 đến 5 tuổi.
Ăn gìĐại giả thạch là khoáng vật tự nhiên được dùng trong y học cổ truyền, nhưng nguyên liệu thô tiềm ẩn nguy cơ nhiễm kim loại nặng như chì và asen. Việc sử dụng dược liệu chưa qua kiểm định độ tinh khiết có thể gây tổn thương tế bào, thiếu máu và rủi ro ngộ độc nghiêm trọng.
Ăn gìChiết xuất từ rễ cây thóc lép cho thấy tiềm năng chống oxy hóa mạnh mẽ và giúp giảm thiểu tổn thương cơ tim do thiếu máu cục bộ trong các mô hình thí nghiệm trên chuột. Tuy nhiên, thảo dược này hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và không thể thay thế các phác đồ điều trị tim mạch tiêu chuẩn.
Ăn gìThanh đại chiết xuất từ cây nghể chàm có khả năng hỗ trợ làm thuyên giảm viêm loét đại tràng nhờ tác dụng chống viêm và bảo vệ niêm mạc ruột. Tuy nhiên, việc tự ý uống thảo dược này tiềm ẩn rủi ro nghiêm trọng như tăng áp lực động mạch phổi, viêm đại tràng thiếu máu cục bộ và tỷ lệ tái phát cao sau ngừng thuốc.
Ăn gìMàn màn hoa trắng là loại rau dại quen thuộc nhưng chứa các chất kháng dinh dưỡng như oxalate, có thể gây bất lợi cho sức khỏe. Người có tiền sử sỏi thận, bệnh dạ dày và người thiếu máu, thiếu canxi cần thận trọng, không nên dùng nhiều để tránh nguy cơ tạo sỏi và kích ứng tiêu hóa.
Ăn gìĂn lá lộc mại có thể dẫn đến ngộ độc tán huyết cấp tính nguy hiểm tính mạng. Người bệnh cần đến viện cấp cứu ngay khi xuất hiện 5 dấu hiệu cảnh báo: nước tiểu đỏ sẫm màu nước vối, vàng da vàng mắt, mệt lả khó thở do thiếu máu, đau quặn thắt lưng và sốt cao rét run.
Ăn gìCác dẫn xuất cựa khỏa mạch có hoạt tính co mạch mạnh, tiềm ẩn nguy cơ gây thiếu máu cơ tim, đột quỵ và hoại tử chi. Bốn nhóm người gồm bệnh nhân mạch vành, tăng huyết áp, người có bệnh lý gan và thận cần tránh xa hoặc hết sức thận trọng, tuyệt đối không tự ý dùng để phòng ngừa tai biến mạch máu nguy hiểm.
Ăn gìTư thế Con lạc đà (Ustrasana) với động tác ngửa cổ tối đa tiềm ẩn rủi ro kéo căng, gây rách lớp nội mạc dẫn tới bóc tách động mạch đốt sống. Tổn thương cơ học này cản trở dòng máu lên não, làm tăng nguy cơ đột quỵ thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết dưới nhện nguy hiểm.
Ăn gìĐi bộ đều đặn cùng các bài tập aerobic nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng kinh nguyên phát nhờ cơ chế tăng progesterone, ức chế các cytokine tiền viêm và giảm tổng hợp prostaglandin. Hoạt động này còn cải thiện lưu lượng máu đến vùng chậu, giải tỏa tình trạng thiếu máu cục bộ và giảm áp lực co thắt buồng tử cung.
Ăn gìChiết xuất Boswellia (nhũ hương) thể hiện khả năng giảm viêm thần kinh, chống oxy hóa và hạn chế chết tế bào não trên các mô hình động vật bị chấn thương sọ não hoặc thiếu máu cục bộ. Dù vậy, bằng chứng trên người còn sơ khởi, thảo dược này chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìTình trạng ăn đủ chất hoặc uống viên sắt nhưng vẫn thiếu máu thường do viêm teo dạ dày làm mất axit dịch vị (achlorhydria). Thiếu môi trường axit khiến sắt ferric (Fe3+) trong thức ăn không thể chuyển hóa thành dạng ferrous (Fe2+) hòa tan, làm ruột mất khả năng hấp thu khoáng chất này.
Ăn gìBệnh celiac gây phản ứng tự miễn làm teo nhung mao tá tràng, triệt tiêu khả năng hấp thu sắt và gây thiếu máu dai dẳng. Loại bỏ triệt để gluten khỏi chế độ ăn là giải pháp cốt lõi giúp tái tạo niêm mạc ruột non, khôi phục khả năng hấp thu vi chất và cải thiện chỉ số máu hiệu quả.