7 bài viết
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng uống nước sắc cây đầu lân giúp hạ đường huyết và trị đái tháo đường. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận loài cây này có hoạt tính giảm đau, kháng viêm thực nghiệm, hoàn toàn chưa có chứng cứ về khả năng kiểm soát glucose hay ức chế enzyme chuyển hóa đường.
Ăn gìNước lá dâu tằm từ lâu được xem là thức uống thảo mộc giúp an thần, dễ ngủ. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy chiết xuất lá dâu có thể hỗ trợ hệ dẫn truyền thần kinh GABA, giúp rút ngắn thời gian vào giấc ngủ trên mô hình thực nghiệm, nhưng hiệu quả thực tế trên người vẫn cần được hiểu một cách khoa học.
Ăn gìNhiều nghiên cứu khoa học xác nhận tinh dầu tía tô giới chứa các hoạt chất như 1,8-cineole, sabinene và terpinolene có khả năng xua đuổi mạnh mẽ muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết và sốt rét. Tuy nhiên, hiệu quả bảo vệ suy giảm dần theo thời gian bay hơi, và việc đốt khói lá khô không mang lại tác dụng bền vững như lời đồn.
Ăn gìTía tô giới chứa các hoạt chất quý có khả năng bảo vệ niêm mạc và giảm loét dạ dày trong các nghiên cứu thực nghiệm. Tuy nhiên, việc tự sắc nước uống tại nhà chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị do khác biệt về dạng chiết xuất và thiếu bằng chứng lâm sàng trên người.
Ăn gìUống goldenseal liên tục nhiều tuần không giúp làm sạch tiêu hóa như lời đồn mà còn ức chế các kênh vận chuyển dưỡng chất và enzyme tại thành ruột. Thói quen này làm giảm hấp thu thuốc điều trị tiểu đường, làm tăng độc tính của một số thuốc chuyển hóa qua ruột và gây bất lợi cho sự cân bằng đường ruột.
Ăn gìNước rễ cỏ tranh không có tác dụng làm hạ chỉ số đường huyết như lời đồn dân gian, dù chứa các polysaccharide có đặc tính chống oxy hóa. Người mắc đái tháo đường không nên dùng loại nước mát này để thay thế thuốc điều trị hay nước lọc hằng ngày.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng cỏ nến có thể ức chế enzyme alpha-glucosidase và đẩy lùi kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học thực tế hiện nay chưa từng ghi nhận khả năng hạ đường huyết của loài cây này, mà mới chỉ dừng lại ở hoạt tính chống oxy hóa và diệt ký sinh trùng trong phòng thí nghiệm.