412 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai và cho con bú không nên uống trà nguyệt quế liều cao hoặc dùng dịch chiết đậm đặc. Bằng chứng khoa học cho thấy các hoạt chất trong lá nguyệt quế có thể làm hạ huyết áp, giãn mạch mạnh và tinh dầu chứa thành phần tiềm ẩn độc tính sinh sản, gây nguy cơ khó lường cho thai kỳ.
Ăn gìNgười huyết áp thấp không nên uống trà nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày hoặc uống đậm đặc. Các hoạt chất trong nghệ tây có tác dụng giãn mạch, chẹn kênh canxi và hạ huyết áp rõ rệt, dễ gây tụt áp tư thế, hoa mắt, chóng mặt và ngất xỉu nguy hiểm ở người có nền huyết áp thấp.
Ăn gìNước hãm hạt mộc qua giàu chất nhầy tự nhiên giúp làm dịu nhanh cơn đau rát họng và ho khan. Dù chưa có liều dùng lâm sàng chuẩn hóa, người dùng chỉ nên ngậm từng ngụm nhỏ khoảng 2-3 lần mỗi ngày, kết hợp pha chế đúng cách để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thu thuốc và huyết áp.
Ăn gìNghiên cứu cho thấy chiết xuất nhụy hoa nghệ tây có thể hỗ trợ giảm đến 55% hành vi ăn vặt nhờ tạo cảm giác no và thúc đẩy giảm cân nhẹ. Tuy nhiên, việc hãm vài sợi uống tại nhà chỉ đóng vai trò hỗ trợ lối sống, không thể thay thế chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập.
Ăn gìNhụy hoa nghệ tây và hoạt chất crocin đã được các nghiên cứu chứng minh có khả năng hỗ trợ hạ đường huyết lúc đói, cải thiện chỉ số HbA1c và hỗ trợ giảm huyết áp. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò bổ trợ và hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị tiểu đường của bác sĩ.
Ăn gìChiết xuất lá mộc qua Kavkaz cho thấy tiềm năng hạ cholesterol, giảm triglyceride và chống xơ vữa trong các nghiên cứu thực nghiệm trên động vật nhờ hoạt tính chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người còn hạn chế, do đó loại trà này chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNước sắc râu ngô nấu cùng mã đề tạo ra tác động hiệp đồng: kích thích bài niệu mạnh mẽ để đẩy cặn sỏi nhỏ ra ngoài, đồng thời các hoạt chất thực vật hỗ trợ hạn chế tinh thể canxi oxalat phát triển và bám dính vào niêm mạc ống thận.
Ăn gìCỏ roi ngựa truyền thống (mã tiên thảo) và cỏ roi ngựa chanh tuy cùng họ thực vật nhưng có thành phần và công dụng hoàn toàn khác nhau. Mã tiên thảo đắng, giàu chất xơ và phenolic giúp kháng khuẩn ngoài da, trong khi cỏ roi ngựa chanh thơm mát, giàu verbascoside và tinh dầu giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ tiêu hóa.
Ăn gìNước mã đề được khoa học ghi nhận khả năng giảm ho, tiêu đờm nhờ chứa chất nhầy tự nhiên giúp làm dịu niêm mạc hầu họng cùng hoạt chất aucubin có tác dụng kháng viêm, ức chế enzyme COX-2 và ngăn co thắt khí quản.
Ăn gìNgười đang uống thuốc huyết áp hoặc thuốc an thần không nên tự ý dùng mã tiên thảo. Hoạt tính hướng thần và tác động lên thụ thể GABA của thảo dược này có thể hiệp đồng với thuốc điều trị, làm tăng nguy cơ an thần quá mức, lơ mơ hoặc gây hạ huyết áp tư thế đứng nguy hiểm.
Ăn gìNgười huyết áp thấp không nên tự ý dùng cây lưỡi rắn trắng dài ngày do vị thuốc có tính hàn sâu dễ gây tụt áp, đồng thời nghiên cứu cảnh báo nguy cơ tương tác với thuốc tim mạch chuyển hóa qua enzym gan.
Ăn gìNgười huyết áp thấp uống nước lạc tiên có thể bị choáng váng do các hoạt chất flavonoid trong thảo dược này có tác dụng làm giãn mạch và giảm sức cản ngoại biên. Khi dùng quá đậm đặc hoặc uống lúc đói, huyết áp dễ tụt sâu gây thiếu máu não thoáng qua.