847 bài viết
Ăn gìGừng tươi là liệu pháp tự nhiên giúp giảm buồn nôn hiệu quả, được khoa học chứng minh an toàn ở liều 1 gam mỗi ngày trong 4 ngày. Tuy nhiên, do có hoạt tính chống đông máu, gừng chống chỉ định cho người có nguy cơ xuất huyết hoặc chuẩn bị phẫu thuật.
Ăn gìNgười bệnh sốt xuất huyết cần tập trung bù nước, điện giải liên tục và bổ sung đạm nạc dễ tiêu hóa từ cháo, súp để duy trì thể tích tuần hoàn. Tiểu cầu sụt giảm là diễn tiến tự nhiên do virus và sẽ tự phục hồi sau ngày thứ 7 mà không phụ thuộc vào việc ăn uống món bổ tức thì.
Ăn gìĂn chay giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch nhưng các nghiên cứu ghi nhận mối liên hệ với tỷ lệ đột quỵ xuất huyết gia tăng. Tình trạng sụt giảm cholesterol máu quá mức cùng sự thiếu hụt vitamin B12 và axit béo thiết yếu có thể làm suy yếu thành mạch não. Thực hiện chế độ ăn cân bằng là chìa khóa phòng ngừa.
Ăn gìNhiều nghiên cứu đoàn hệ lớn cho thấy thói quen thường xuyên bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và đột quỵ. Đáng chú ý, mức năng lượng và chất béo nạp vào bữa sáng quá thấp có liên quan đến việc gia tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não ở nam giới.
Ăn gìQuan niệm người có túi thừa đại tràng phải kiêng hạt ổi, cà chua hay bắp rang bơ đã bị các nghiên cứu y khoa hiện đại bác bỏ. Bằng chứng theo dõi nhiều năm cho thấy ăn các loại hạt không hề làm tăng nguy cơ viêm hay xuất huyết túi thừa, thậm chí còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn gìNgười đau dạ dày không nên tự ý áp dụng chế độ nhịn ăn 5:2. Việc kiêng ăn nghiêm ngặt trong nhiều giờ khiến acid dịch vị tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc tổn thương, làm tăng nguy cơ đau rát và xuất huyết tiêu hóa, đặc biệt ở người có ổ loét tiến triển.
Ăn gìChế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8 không phù hợp với người bị đau dạ dày hoặc trào ngược thực quản. Khoảng thời gian nhịn đói kéo dài 16 tiếng khiến dịch vị axit tiếp xúc lâu với niêm mạc không được bảo vệ, làm tăng nguy cơ kích ứng, bùng phát ợ chua và xuất huyết tiêu hóa.
Ăn gìDù từng được kỳ vọng làm chậm suy giảm chức năng ở bệnh nhân Alzheimer, vitamin E (alpha-tocopherol) liều cao hiện không được khuyến nghị điều trị do bằng chứng thiếu nhất quán, trong khi lại làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não, té ngã và gia tăng tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân.
Ăn gìNhiều người tự ý uống vitamin E liều cao để bổ mắt mà không biết rằng bằng chứng khoa học cho thấy chất này không giúp ngừa thoái hóa điểm vàng. Trái lại, liều cao trên 400 IU mỗi ngày còn làm tăng nguy cơ đột quỵ xuất huyết não và tương tác gây chảy máu nguy hiểm.
Ăn gìNhiều phụ huynh có thói quen cho con uống sữa bò tươi sớm vì nghĩ sữa giàu dinh dưỡng và tiện lợi. Tuy nhiên, các chuyên gia nhi khoa khuyến cáo không dùng sữa bò tươi trước 1 tuổi do lượng đạm và khoáng chất cao gây gánh nặng lên thận non nớt, đồng thời làm tăng nguy cơ xuất huyết tiêu hóa vi thể và thiếu máu thiếu sắt nặng.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy viên tỏi chiết xuất giúp hỗ trợ hạ huyết áp tâm thu khoảng 5-8 mmHg ở người tăng huyết áp nhờ cơ chế làm giãn nhẹ mạch máu. Tuy nhiên, sản phẩm bổ sung này chỉ mang tính hỗ trợ lối sống, không thể thay thế thuốc điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
Ăn gìNhiều cha mẹ có thói quen nêm muối vào cháo ăn dặm của con vì sợ nhạt miệng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên nêm thêm muối cho trẻ dưới 1 tuổi, bởi thận non nớt của trẻ dễ bị quá tải natri, tiềm ẩn nguy cơ xuất huyết não và suy giảm chức năng thận lâu dài.