423 bài viết
Ăn gìNgười đang uống thuốc hạ mỡ máu hoặc thuốc tiểu đường không nên tự ý dùng thêm cao atiso đậm đặc. Dù atiso có hoạt tính sinh học hỗ trợ lipid máu, các chế phẩm cô đặc có thể gây tương tác dược động học qua gan, làm tăng nồng độ thuốc, dẫn đến nguy cơ quá liều và tổn thương cơ bắp nghiêm trọng.
Ăn gìNgười bị gan nhiễm mỡ nên ưu tiên chạy bền liên tục ở cường độ vừa phải thay vì tập ngắt quãng cường độ cao (HIIT). Vận động hiếu khí duy trì đều đặn giúp kích hoạt các yếu tố sinh sinh học ty thể, cải thiện mỡ máu và hỗ trợ hạ men gan an toàn.
Ăn gìQuả acai thường được quảng cáo rầm rộ như một "siêu thực phẩm" có khả năng đốt mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học thực tế cho thấy acai không thể giúp giảm cân độc lập, thậm chí có nghiên cứu trên động vật ghi nhận thể trọng gia tăng. Muốn kiểm soát cân nặng, việc thay đổi lối sống toàn diện vẫn là yếu tố quyết định.