6270 bài viết
Ăn gìXuyên tâm liên là thảo dược kháng viêm quen thuộc, nhưng dùng theo cảm tính tiềm ẩn nhiều rủi ro. Các nghiên cứu hiện đại khẳng định liều dùng an toàn cần chuẩn hóa theo hoạt chất andrographolide: 60 mg/ngày cho người lớn bị viêm hô hấp trên thông thường và tối đa không quá 360 mg/ngày khi viêm nặng.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng nước sắc từ vỏ cây xà cừ là thảo dược lành tính để trị bệnh hoặc giải độc. Tuy nhiên, các nghiên cứu thực nghiệm độc tính cấp và bán trường diễn cho thấy chiết xuất vỏ cây xà cừ tiềm ẩn nguy cơ phá hủy tế bào gan, gây tổn thương chức năng lọc của thận và loét dạ dày khi dùng liều cao hoặc kéo dài.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng cây xà ba để hạ sốt, nhưng khoa học hiện đại chưa có nghiên cứu nào xác nhận hiệu quả này trên người. Dữ liệu thực nghiệm mới chỉ ghi nhận tác dụng kháng viêm và bảo vệ thần kinh, kèm theo cảnh báo độc tính tiềm ẩn nếu tự ý dùng.
Ăn gìXà sàng tử chứa các hoạt chất coumarin có khả năng ức chế phản ứng ngứa và kháng viêm hiệu quả trên mô hình thực nghiệm. Dù vậy, việc tự ý bôi đắp dược liệu đậm đặc tại nhà tiềm ẩn nguy cơ gây viêm da tiếp xúc kích ứng, khiến tình trạng chàm tổn thương nặng nề hơn nếu không dùng đúng cách.
Ăn gìNgọn non xuyến chi có thể chế biến thành món ăn dân dã đổi vị, nhưng người dùng không nên lạm dụng. Các bằng chứng khoa học cho thấy cây chứa hàm lượng xơ tự nhiên cao, trong khi dữ liệu khoáng chất và phenolic còn hạn chế; thử nghiệm trên chuột cảnh báo liều cao dịch chiết lá có thể gây viêm.
Ăn gìXà căn đậu chứa các alkaloid tiềm ẩn độc tính tế bào cao, chống chỉ định nghiêm ngặt cho phụ nữ mang thai và người bị suy tủy xương. Hoạt chất trong dược liệu này có thể gây tổn thương phôi thai, sảy thai hoặc ức chế khả năng tạo máu của tủy xương. Người dân không tự ý sử dụng khi chưa có chỉ định y khoa.
Ăn gìNhiều phụ nữ tự nấu nước xà sàng tử để rửa phụ khoa nhằm trị nấm ngứa và trùng roi theo kinh nghiệm truyền miệng. Dù dược liệu chứa hoạt chất kháng vi sinh vật trong ống nghiệm, việc tự chế dịch rửa tiềm ẩn nguy cơ kích ứng niêm mạc, loạn khuẩn âm đạo và khiến viêm nhiễm trầm trọng hơn.
Ăn gìXà lách Nhật (mizuna) giàu vitamin K, glucosinolate, axit ascorbic và các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp làm phong phú dinh dưỡng bữa ăn. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện nay chủ yếu là nghiên cứu phân tích trong phòng thí nghiệm; dữ liệu lâm sàng trên cơ thể người vẫn còn hạn chế.
Ăn gìTin đồn uống xuyên khung trị dứt rối loạn tiền đình là không có cơ sở khoa học. Các bằng chứng y học cho thấy dược liệu này chỉ hỗ trợ tăng lưu lượng máu não và chống co thắt mạch tạm thời trên bệnh nhân thiếu máu não, hoàn toàn không thể chữa dứt điểm nguyên nhân gây tổn thương hệ tiền đình.
Ăn gìXà sàng tử là dược liệu quen thuộc trị ngứa, viêm nhiễm và trợ dương, nhưng chứa hàng trăm hoạt chất coumarin tác động mạnh. Bốn nhóm người gồm phụ nữ mang thai, người âm hư hỏa vượng, bệnh nhân gan thận và người đang dùng thuốc cần hết sức cẩn trọng để tránh nguy cơ ngộ độc hoặc tác dụng phụ nguy hiểm.
Ăn gìCác nghiên cứu độc tính trên động vật gặm nhấm cho thấy dịch chiết vỏ cây vừng xoan có mức độ dung nạp rất tốt, không gây tử vong ở liều cấp tính 5000 mg/kg và không làm tổn thương gan thận sau 28 ngày dùng liên tục. Dù vậy, người dân không nên chủ quan tự ý dùng quá liều khi chưa có dữ liệu lâm sàng trên người.
Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm gần đây đã phát hiện một số peptide từ vảy tê tê có khả năng ức chế tín hiệu gây viêm trên tế bào biểu mô nuôi cấy. Tuy nhiên, dữ liệu hiện tại hoàn toàn mới dừng ở mức in vitro, chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và không chứng minh được hiệu quả của dược liệu thô.