6270 bài viết
Ăn gìCác triterpenoid từ cây xoan thể hiện hoạt tính kháng nấm đầy hứa hẹn trong ống nghiệm, nhưng đây hoàn toàn là dữ liệu phòng thí nghiệm. Việc tự ý dùng vỏ rễ xoan theo truyền miệng tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc tế bào và tổn thương da nghiêm trọng, đòi hỏi người bệnh phải hết sức cẩn trọng.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng khẳng định chiết xuất xuyên tâm liên giúp giảm đáng kể triệu chứng ho, đau họng, nghẹt mũi do nhiễm trùng hô hấp trên và rút ngắn thời gian điều trị. Tuy nhiên, người bệnh cần nắm vững liều lượng khuyến cáo, hiểu rõ các giới hạn bằng chứng và lưu ý tương tác thuốc trước khi sử dụng.
Ăn gìChiết xuất vỏ liễu trắng chứa tiền chất salicin tự nhiên, ít gây kích ứng và tổn thương niêm mạc dạ dày hơn so với aspirin tổng hợp. Dù mang dược tính êm dịu hơn cho đường tiêu hóa, thảo dược này vẫn tiềm ẩn rủi ro cho người có dạ dày nhạy cảm và chống chỉ định hoàn toàn với người có tiền sử dị ứng aspirin.
Ăn gìXuyên tâm liên có thể hỗ trợ bảo vệ gan thận trước các tác nhân oxy hóa ở liều điều trị, nhưng các hoạt chất của cây đều chuyển hóa qua gan và đào thải qua thận. Dùng dược liệu này dài ngày mà không kiểm soát có thể gây quá tải bài tiết; người dùng chỉ nên sử dụng trong các đợt ngắn liên tục dưới 2 tuần.
Ăn gìXuyên khung là vị thuốc quen thuộc nhưng việc tự ý dùng sai liều tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Các nghiên cứu độc tính cho thấy tinh dầu xuyên khung có ngưỡng dung nạp nhất định trên động vật và nguy cơ tích tụ kim loại nặng từ đất trồng, đòi hỏi người dùng phải tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng chỉ định.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và trẻ nhỏ tuyệt đối không nên dùng vối thuốc qua đường uống và cần tránh tự ý bôi ngoài da để trị bệnh da liễu. Hiện chưa có nghiên cứu an toàn nào trên thai kỳ; việc dùng thảo dược truyền miệng tiềm ẩn rủi ro hấp thu qua da và nhau thai gây hại cho mẹ và bé.
Ăn gìChiết xuất lá xoan mộc (*Morinda lucida*) cho thấy ngưỡng độc tính cấp tính rất thấp trên chuột với LD50 vượt mức 6400 mg/kg. Tuy nhiên, giới khoa học hiện vẫn hoàn toàn thiếu dữ liệu lâm sàng để xác định liều an toàn trên người, đòi hỏi người dùng phải hết sức cẩn trọng.
Ăn gìQuả xoan nhừ nổi tiếng trong dân gian nhờ vị chua thanh mát, nhưng dữ liệu phòng thí nghiệm hiện chưa đưa ra con số định lượng cụ thể cho vitamin C. Thay vào đó, phân tích sinh hóa xác nhận thịt và vỏ quả chứa lượng polyphenol, catechin dồi dào với năng lực chống oxy hóa vượt trội.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên uống nước vối thường xuyên do thiếu hụt dữ liệu an toàn lâm sàng trên thai kỳ. Hàm lượng tannin tự nhiên trong vối có thể tạo phức chelate gây kết tủa sắt, làm giảm khả năng hấp thu vi chất thiết yếu này của mẹ bầu.
Ăn gìĂn canh lá dâu tằm tươi cung cấp dinh dưỡng tự nhiên nhưng hàm lượng hoạt chất dễ biến đổi khi gia nhiệt, trong khi viên chiết xuất chuẩn hóa mang lại liều lượng hoạt chất rõ ràng, ổn định và hiệu quả kiểm soát đường huyết sau ăn đã được chứng minh qua thử nghiệm lâm sàng.
Ăn gìBột hạt vối rừng chứa nhiều polyphenol và flavonoid hỗ trợ chống oxy hóa và hạ đường huyết, nhưng hiện chưa có liều chuẩn hóa tuyệt đối cho người. Việc dùng quá liều có thể gây tụt đường huyết đột ngột hoặc kích ứng tiêu hóa. Người dùng chỉ nên dùng lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn gìNhiều người tin rằng chiết xuất vỏ vối rừng giúp giải độc và bảo vệ gan vượt trội. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học về khả năng chống oxy hóa và giảm viêm của loại vỏ cây này hiện chỉ mới dừng lại ở thử nghiệm trên động vật gặm nhấm và nuôi cấy tế bào, chưa đủ dữ liệu lâm sàng trên người.