6272 bài viết
Ăn gìNghiên cứu thực nghiệm ghi nhận các hợp chất bay hơi tự nhiên từ cây Begonia (như Trúc Pháp) nguyên vẹn có khả năng ức chế vi khuẩn Escherichia coli, Staphylococcus epidermidis và nấm men trong phòng kín. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh chiết xuất này an toàn và hiệu quả để chữa bệnh trên người.
Ăn gìNấm trư linh là vị thuốc lợi tiểu quen thuộc nhưng không phải ai cũng dùng được. Người huyết áp thấp, cơ thể đang mất nước, bệnh nhân suy thận nặng và phụ nữ mang thai thiếu dữ liệu an toàn cần thận trọng, tránh tự ý sử dụng để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Ăn gìQuan niệm trư linh dùng càng nhiều càng bổ thận là sai lầm. Trư linh là thảo dược mang tính bài trừ, lợi niệu và đào thải dịch thừa. Việc lạm dụng liều cao kéo dài không giúp bồi bổ thận mà còn tiềm ẩn nguy cơ kiệt tân dịch, rối loạn điện giải và ảnh hưởng tiêu cực tới chức năng thận.
Ăn gìTrư linh và Phục linh đều là hạch nấm dược liệu họ Nấm lỗ nhưng khác biệt lớn về thành phần và công năng. Phục linh chứa tới 84% polysaccharide, vừa giúp lợi tiểu nhẹ nhàng vừa có tính năng định tâm an thần, kiện tỳ. Ngược lại, Trư linh sở hữu cấu trúc polysaccharide phân nhánh riêng biệt, tập trung hoàn toàn vào khả năng trục thủy tiêu thũng mạnh mà không có tác dụng an thần.
Ăn gìNước lá trâm bầu được nhiều người truyền tai uống hằng ngày để mát gan, trị bệnh, nhưng khoa học cho thấy công dụng của lá và hạt rất khác nhau. Việc uống tùy tiện kéo dài thay trà tiềm ẩn nguy cơ độc tính tích lũy cho cơ thể.
Ăn gìNước sắc cây trâm bột hoàn toàn chưa có dữ liệu khoa học chứng minh an toàn cho thai kỳ. Do thảo mộc tự nhiên có thể chứa hoạt chất gây kích thích co bóp tử cung và độc tính phôi thai, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tự ý sử dụng nước sắc này.
Ăn gìBột ngọc trai nano và ngọc trai thủy phân giúp tăng đáng kể độ hòa tan và sinh khả dụng canxi so với dạng nghiền thông thường. Tuy nhiên, người dùng cần dùng lượng vừa phải theo khuyến cáo y khoa, uống đủ nước và thận trọng nếu có tiền sử sỏi thận hay rối loạn canxi máu.
Ăn gìPhụ nữ mang thai, người chuẩn bị phẫu thuật và người huyết áp thấp không nên dùng hạt và vỏ cây trâm mốc để trị bệnh. Bằng chứng khoa học hiện nay mới chỉ ghi nhận hoạt tính trong ống nghiệm, trong khi dữ liệu về tính an toàn và cơ chế tác động trên cơ thể người vẫn chưa được xác định.
Ăn gìNhiều người dùng trà tráng dương (damiana) để giải tỏa căng thẳng và lo âu. Các bằng chứng khoa học cho thấy hoạt chất apigenin trong thảo mộc này thực sự có tác động sinh học làm dịu hệ thần kinh trung ương, không đơn thuần là hiệu ứng giả dược, dù hầu hết dữ liệu mới dừng lại ở thử nghiệm trên động vật.
Ăn gìMủ trôm là thức uống giải nhiệt quen thuộc nhưng không thể dùng tùy tiện. Phụ nữ mang thai, người chuẩn bị nội soi, người viêm tắc ruột và người thể hàn cần thận trọng do thiếu dữ liệu an toàn, nguy cơ cản trở tiêu hóa và y văn đã ghi nhận ca tổn thương gan nghiêm trọng.
Ăn gìChưa có nghiên cứu chứng minh trúc diệp sâm an toàn khi kết hợp với thuốc tây y. Dược liệu này tiềm ẩn nguy cơ làm thay đổi quá trình chuyển hóa thuốc qua hệ enzym gan cytochrome P450, dễ dẫn đến ngộ độc hoặc giảm hiệu quả điều trị bệnh mạn tính.
Ăn gìXông hơi tinh dầu tràm giúp tạo cảm giác thông thoáng đường thở tức thì, nhưng khoa học chưa có bằng chứng cho thấy biện pháp này diệt được vi khuẩn đường hô hấp ở người. Dữ liệu kháng khuẩn hiện tại chủ yếu ghi nhận trong ống nghiệm, người dùng không nên lạm dụng xông để thay thế điều trị y khoa.