88 bài viết
Ăn gìViên uống chứa việt quất đen (bilberry) sở hữu hoạt tính tự nhiên chống kết tập tiểu cầu, có thể làm kéo dài thời gian chảy máu quanh phẫu thuật. Người bệnh cần chủ động thông báo cho bác sĩ để được hướng dẫn tạm ngưng đúng thời điểm, giúp ca mổ diễn ra an toàn.
Ăn gìQuần tất áp lực không giúp tăng tốc độ đào thải lactate sau chạy bộ như nhiều người lầm tưởng, nhưng lại có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện hồi lưu tĩnh mạch, giảm ứ đọng máu ngoại vi, giảm sưng nề và xoa dịu cảm giác đau mỏi cơ bắp sau các buổi chạy đường dài.
Ăn gìBăng dán cơ Kinesio có khả năng hỗ trợ giảm phù nề bắp chân nhờ cơ chế nâng da vi thể giúp giải phóng dòng chảy bạch huyết và giảm áp lực lên thụ thể đau mô mềm. Tuy nhiên, hiệu quả rõ rệt nhất ở giai đoạn cấp tính và không thể thay thế hoàn toàn băng ép y khoa trong các bệnh lý mạn tính.
Ăn gìNgười sắp phẫu thuật cần tạm dừng uống hoàng kỳ trước ngày mổ để tránh nguy cơ rối loạn đông máu và xuất huyết chu phẫu nguy hiểm. Hãy thông báo đầy đủ với bác sĩ về mọi loại thảo dược đang sử dụng nhằm bảo đảm an toàn tính mạng trong suốt quá trình can thiệp ngoại khoa.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng khoa học đáng tin cậy ủng hộ phụ nữ mắc buồng trứng đa nang (PCOS) tự ý bổ sung Ashwagandha để điều hòa kinh nguyệt hay cân bằng nội tiết. PCOS là rối loạn phức tạp liên quan đến đề kháng insulin và mất cân bằng hormone, đòi hỏi thay đổi lối sống và điều trị y khoa đã được chứng minh.
Ăn gìTập luyện hạn chế lưu lượng máu (BFR) sử dụng băng nén chuyên dụng làm giảm lưu lượng máu động mạch và chặn hồi lưu tĩnh mạch ở chi. Khi kết hợp với mức tạ nhẹ chỉ từ 20% đến 40% sức nâng tối đa, phương pháp này tạo ra căng thẳng trao đổi chất mạnh mẽ, giúp kích thích phì đại mô, bảo tồn khối cơ và tăng tốc độ phục hồi sau chấn thương mà không gây hại lên khớp.
Ăn gìSúng massage không làm rách thêm sợi cơ nếu dùng đúng cách, nhưng nghiên cứu chỉ ra liệu pháp gõ không giúp đẩy nhanh hồi phục thần kinh cơ sau tập nặng. Người tập chỉ nên dùng tần số rung nhẹ 1-2 phút mỗi nhóm cơ để thư giãn màng cơ, tránh đè ép thô bạo gây tổn thương mô.
Ăn gìNgười đang dùng thuốc chống đông warfarin không cần kiêng quả anh đào, vì hiện chưa có bằng chứng khoa học cho thấy loại quả này gây tương tác bất lợi hay làm thay đổi hiệu lực của thuốc. Người bệnh vẫn có thể ăn với lượng vừa phải trong chế độ ăn uống cân bằng, nhưng cần chú ý tương tác với các thảo dược và thuốc khác.
Ăn gìUống nhiều trà xanh có thể làm giảm tác dụng chống đông của thuốc warfarin do hàm lượng vitamin K tự nhiên trong lá trà đối kháng với cơ chế của thuốc. Tình trạng này khiến chỉ số INR tụt thấp, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông nguy hiểm cho người bệnh.
Ăn gìĂn tỏi với lượng gia vị thông thường không gây nguy hiểm, nhưng dùng tỏi liều cao hoặc viên chiết xuất đậm đặc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở người đang uống thuốc chống đông. Hoạt chất allicin trong tỏi làm giảm kết tập tiểu cầu, từ đó cộng hưởng làm kéo dài thời gian cầm máu.
Ăn gìNgười đang dùng thuốc chống đông máu warfarin không cần kiêng hoàn toàn rau bina. Thay vì loại bỏ hoàn toàn, người bệnh chỉ cần duy trì lượng ăn ổn định mỗi ngày, tránh ăn quá nhiều cùng lúc để không làm thay đổi hiệu quả thuốc và đảm bảo an toàn điều trị.
Ăn gìUống cà phê trên máy bay không làm cơ thể mất nước nhanh hơn, bởi lượng caffeine thông thường không gây lợi tiểu quá mức. Cảm giác khô rát, háo nước chủ yếu bắt nguồn từ độ ẩm cực thấp trong khoang máy bay, khiến dịch cơ thể bốc hơi nhanh qua da, mắt và đường hô hấp.