7 bài viết
Ăn gìCăng thẳng tâm lý kéo dài làm rối loạn hệ thần kinh tự chủ, kích hoạt phản ứng viêm và ức chế khả năng tiết dịch của tuyến lệ. Tình trạng này khiến màng phim nước mắt suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng, dẫn tới các triệu chứng khô xốn mắt mạn tính.
Ăn gìRửa bờ mi bằng bọt chuyên dụng giúp làm sạch cặn bã nhờn, ức chế vi khuẩn và ký sinh trùng Demodex cư trú tại nang lông mi. Biện pháp này giúp giải phóng các tuyến bã nhờn bị bít tắc, ổn định lại màng phim nước mắt và giảm đáng kể cảm giác khô rát, cộm xốn mắt kéo dài.
Ăn gìNhiều người lo sợ tách cà phê sáng sẽ rút nước cơ thể và gây khô mắt, nhưng các nghiên cứu nhãn khoa đã chứng minh điều ngược lại. Hoạt chất caffeine không chỉ giúp kích thích tuyến lệ tăng tiết nước mắt tự nhiên trong nhiều giờ mà còn hỗ trợ kháng viêm, bảo vệ bề mặt nhãn cầu hiệu quả.
Ăn gìBật máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ giúp tăng độ ẩm không khí, làm chậm sự bốc hơi của màng nước mắt và kéo dài thời gian vỡ màng nước mắt. Đây là giải pháp hỗ trợ đơn giản, hiệu quả giúp giảm cảm giác cộm rát mắt khi ngủ phòng điều hòa.
Ăn gìNgồi phòng điều hòa cả ngày khiến mắt cay rát chủ yếu do độ ẩm không khí thấp làm tốc độ bốc hơi nước mắt tăng gần 100%. Khi màng phim bảo vệ bị phá vỡ nhanh chóng kết hợp luồng gió và ô nhiễm kín, bề mặt giác mạc mất nước, dẫn đến kích ứng, đỏ xốn và mệt mỏi thị giác.
Ăn gìTình trạng khô mắt sau mổ LASIK thường xuất hiện rõ trong 1 tháng đầu và hồi phục dần sau 6 tháng đến 1 năm. Nguyên nhân chính do các sợi thần kinh cảm giác giác mạc bị tổn thương tạm thời khi tạo vạt phẫu thuật, làm giảm phản xạ tiết nước mắt và chớp mắt tự nhiên.
Ăn gìNhiều người làm việc văn phòng lo ngại thói quen uống cà phê mỗi ngày sẽ làm mắt khô rát hơn khi ngồi trước màn hình máy tính. Tuy nhiên, các nghiên cứu nhãn khoa cho thấy caffeine không gây khô mắt mà còn kích thích tiết nước mắt, trong khi thủ phạm thực sự lại nằm ở thời gian nhìn màn hình và giấc ngủ.