Ăn gìSa sâm nam là dược liệu quý giúp kháng viêm, hạ nhiệt nhưng có tính mát và tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Ba nhóm người có cơ địa tỳ vị hư hàn, thường xuyên lạnh bụng hoặc dễ tiêu chảy cần hết sức cẩn trọng khi dùng để tránh nguy cơ đầy trướng bụng và rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Ăn gìCác thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên cho thấy chiết xuất cây xô thơm (*Salvia officinalis*) có thể giúp phụ nữ giảm tần suất các cơn bốc hỏa tuổi mãn kinh sau vài tuần can thiệp. Dù có độ dung nạp tốt, bằng chứng về khả năng làm giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng này vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều.
Ăn gìCây râu hùm chứa nhiều hoạt chất có độc tính tế bào và tác động làm hạ huyết áp. Ba nhóm đối tượng gồm phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp và người suy giảm chức năng gan thận cần tránh dùng loài thảo mộc này để phòng ngừa nguy cơ sẩy thai, trụy mạch và suy tạng.
Ăn gìSa mộc là loài cây chứa nhiều hoạt chất sinh học tiềm năng nhưng chưa hề có nghiên cứu lâm sàng khẳng định độ an toàn trên người. Phụ nữ mang thai, người có cơ địa dị ứng và bệnh nhân suy gan thận là 3 nhóm đối tượng cần đặc biệt thận trọng, không tự ý sử dụng để tránh nguy cơ ngộ độc.
Ăn gìSa sâm là vị thuốc bổ phế dưỡng dịch quen thuộc, nhưng không thể sử dụng tùy tiện. Người tỳ vị hư hàn, tiêu chảy mạn tính, cảm lạnh phong hàn hoặc đang dùng các vị thuốc tương khắc như lê lô có thể đối mặt với nguy cơ rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hoặc ngộ độc nếu tự ý dùng dược liệu này.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và đang cho con bú không nên dùng râu rồng. Y học hiện chưa có dữ liệu khoa học chứng minh tính an toàn hay độc tính thai kỳ của loại cây này, trong khi nguy cơ kích thích hoạt tính cholinergic làm co bóp tử cung có thể đe dọa trực tiếp đến sự an toàn của thai nhi.
Ăn gìCây râm hiện hoàn toàn thiếu dữ liệu khoa học về độ an toàn đối với phôi thai và sức khỏe sản phụ. Việc tự ý sử dụng thảo dược này trong thai kỳ tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng như kích thích tử cung, nhiễm độc hoặc dị tật thai nhi, do đó thai phụ tuyệt đối không nên dùng.
Ăn gìPhụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn rạm để bổ sung protein và khoáng chất, nhưng bắt buộc phải nấu chín kỹ. Ăn rạm sống, tái hoặc ướp muối tiềm ẩn 3 rủi ro vi sinh nguy hiểm gồm khuẩn Listeria, ấu trùng giun sán và các vi khuẩn đường ruột có thể đe dọa thai nhi.
Ăn gìRáy gai là vị thuốc dân gian quen thuộc nhưng phụ nữ mang thai, người bị sỏi thận oxalat, người có vấn đề tiêu hóa và bệnh nhân đang dùng thuốc không nên tùy tiện sử dụng. Nghiên cứu khoa học cho thấy thảo dược này chưa có thử nghiệm an toàn trên người.
Ăn gìCây rù rì sông chưa ghi nhận độc tính trực tiếp trên mô tế bào thận trong phòng thí nghiệm, thậm chí còn cho thấy hoạt tính chống oxy hóa bảo vệ tế bào. Tuy nhiên, do chưa có thử nghiệm độc tính trên cơ thể sống, người bệnh gan thận, phụ nữ mang thai cần hết sức thận trọng khi dùng.
Ăn gìCây râm là dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền, tuy nhiên nhiều người thắc mắc về tác động tiêu hóa và đối tượng cần kiêng kỵ. Hiện các nghiên cứu khoa học thực nghiệm chỉ ghi nhận tác dụng của chiết xuất lá râm trên tim cô lập của chuột, chưa có dữ liệu lâm sàng về hệ tiêu hóa hay người thể tỳ vị hư hàn.
Ăn gìRâu mèo là dược liệu quen thuộc giúp lợi tiểu và hỗ trợ bài sỏi, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người suy tim sung huyết, suy thận nặng, phù do ứ trệ cơ học hoặc có tiền sử dị ứng tuyệt đối không nên tự ý dùng râu mèo kéo dài do nguy cơ rối loạn điện giải, tụt áp và tương tác thuốc.