Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy trâm bột (*Enicostemma littorale*) hỗ trợ kích thích tiết insulin và hạ đường huyết trên chuột. Dù vậy, thảo dược này chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, bệnh nhân tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc điều trị để dùng nước lá.
Ăn gìNhiều lời đồn dân gian cho rằng trạch tả có thể "đánh tan" sỏi thận, giúp người bệnh thoát cảnh mổ xẻ. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học thực nghiệm chỉ ra rằng hoạt chất trạch tả chỉ có tác dụng ức chế sự lắng đọng tinh thể canxi oxalat và giảm canxi niệu, hoàn toàn không có khả năng làm tan sỏi đã hình thành.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách đắp lá trầu không hấp nóng để trị nám cấp tốc nhưng không biết đây là thói quen nguy hiểm. Độc tính từ lá trầu không có thể phá hủy tế bào sắc tố, biến vùng da nám thành các đốm trắng mất sắc tố vĩnh viễn xen kẽ mảng thâm đen loang lổ khó điều trị.
Ăn gìNhiều người có thói quen hái lá trầu bà vàng giã nát đắp lên vết trầy xước, mụn nhọt để "hạ hỏa, tiêu viêm". Tuy nhiên, đây là sai lầm nguy hại có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng và hoại tử mô do độc tính tế bào trực tiếp cùng vi khuẩn xâm nhập.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách giã cây trạch quạch đắp lên khớp để giảm đau gout và viêm khớp cấp tốc. Tuy nhiên, giới y khoa cảnh báo mẹo đắp ngoài này chưa có bằng chứng lâm sàng kiểm chứng, tiềm ẩn nguy cơ cao gây viêm da tiếp xúc và nhiễm trùng khớp nguy hiểm.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng trư linh có thể làm tan hoặc ngăn ngừa sỏi thận canxi oxalat. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa hiện tại chưa hề có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh trư linh giúp trị hoặc ngừa sỏi trên người; cơ chế tạo sỏi thực tế phụ thuộc chặt chẽ vào nồng độ oxalat, canxi và các chất ức chế tự nhiên trong nước tiểu.
Ăn gìNhiều người có thói quen giã lá trường sinh (thuộc chi *Kalanchoe*) đắp trực tiếp lên vết bỏng nhằm làm dịu da. Tuy nhiên, y học hiện đại chỉ ghi nhận hiệu quả giảm viêm từ các dạng chiết xuất đã qua tinh chế và tiệt trùng, còn việc dùng lá tươi đắp lên vết thương hở tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm vi khuẩn rất nguy hiểm.
Ăn gìLời đồn cao trăn gây giảm sinh lý và liệt dương vĩnh viễn ở nam giới là quan niệm truyền miệng chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học hay nghiên cứu thực nghiệm nào xác nhận. Việc suy giảm testosterone thực tế thường bắt nguồn từ các độc chất môi trường, bệnh lý nền và lối sống thiếu lành mạnh.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau mẹo bôi mỡ trăn sau khi cạo hoặc wax lông để triệt lông vĩnh viễn. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định mỡ trăn không thể phá hủy nang lông hay ngăn lông mọc lại hoàn toàn. Việc lạm dụng chất béo dạng bôi này còn tiềm ẩn nguy cơ viêm nang lông và nhiễm trùng da nghiêm trọng.
Ăn gìUống trà lá trúc đen để kiểm soát đường huyết là quan niệm chưa có căn cứ khoa học xác thực ở người. Dữ liệu hạ đường huyết hiện chỉ ghi nhận từ rễ trúc đen trên chuột, trong khi khả năng ức chế enzym tiêu hóa thực chất bắt nguồn từ các loài cây khác, tiềm ẩn nguy cơ tương tác nếu dùng chung với thuốc hạ đường.
Ăn gìUống bột ngọc trai trị mất ngủ là kinh nghiệm dân gian lâu đời, nhưng khoa học hiện đại mới chỉ ghi nhận tác dụng an thần, kéo dài giấc ngủ trên động vật thí nghiệm nhờ điều hòa thụ thể GABAB. Chưa có bằng chứng lâm sàng trên người để khẳng định đây là phương pháp điều trị dứt điểm mất ngủ.
Ăn gìNhai sống trường sinh lá rách không thể chữa dứt viêm họng như lời đồn. Dù dịch chiết cây có khả năng ức chế vi khuẩn trong ống nghiệm, việc nhai nuốt lá tươi chưa qua tinh chế không mang lại hiệu quả điều trị, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ kích ứng niêm mạc và phơi nhiễm độc tố bufadienolides.