Ăn gìUống trà cỏ xạ hương ấm thường được truyền tai như mẹo giảm ho tự nhiên, nhưng y khoa hiện đại chưa có bằng chứng cho thấy trà tự pha trị được ho. Hiệu quả giảm cơn ho cấp tính chỉ được ghi nhận ở các dạng dịch chiết chuẩn hóa của cỏ xạ hương kết hợp cùng thảo dược khác như thường xuân hay rễ hoa anh thảo.
Ăn gìCác nghiên cứu thực nghiệm cho thấy hoạt chất flavonoid từ chi Cổ giải (*Millettia*) có khả năng ức chế mạnh các yếu tố gây viêm như oxit nitric, iNOS và NF-kappaB. Tuy nhiên, bằng chứng mới chỉ dừng lại ở tế bào và động vật, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để khẳng định hiệu quả điều trị.
Ăn gìCỏ đuôi ngựa được quảng bá rộng rãi nhờ chứa lượng silica dồi dào giúp kích thích mọc tóc và cứng móng. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người về thảo dược này vẫn còn rất sơ bộ, chủ yếu mới dừng lại ở các nghiên cứu về silica thực vật phối hợp hoặc dạng bôi ngoài đa thành phần.
Ăn gìCủ cốt cắn chứa một số hợp chất thực vật và cho thấy tiềm năng kháng khuẩn, ức chế enzyme chuyển hóa trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học về khả năng chống oxy hóa của loài dương xỉ này hiện vẫn rất hạn chế và chưa được thử nghiệm trên người.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống cốt toái bổ để xương gãy nhanh liền, tránh phải nằm bất động lâu ngày. Dù các nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận thảo dược này có thể kích thích tạo xương và vi mạch, dữ liệu hiện tại vẫn chưa đủ bằng chứng để thay thế các can thiệp y khoa chuẩn mực.
Ăn gìCây cổ dải thuộc chi *Millettia* được lưu truyền trong dân gian với tác dụng giảm đau nhức khớp. Dù nhiều nghiên cứu thực nghiệm trên tế bào và động vật xác nhận các flavonoid từ chi thực vật này có khả năng kháng viêm mạnh, hiện vẫn chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người chứng minh hiệu quả chữa bệnh khớp.
Ăn gìCốt khí củ và hà thủ ô đỏ cùng thuộc họ Polygonaceae nhưng khác biệt rõ rệt về thành phần hóa thực vật, con đường chuyển hóa và tác dụng trị liệu. Cốt khí củ thiên về kháng viêm, hạ mỡ máu và hoạt huyết, trong khi hà thủ ô đỏ thường được dùng bổ huyết và cần chế biến cẩn trọng để kiểm soát nguy cơ hại gan.
Ăn gìCác nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất cốt khí thân tím (*Tephrosia purpurea*) giúp hạ men gan và chống oxy hóa đáng kể trước nhiều loại độc chất. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người, vì vậy người bệnh tuyệt đối không nên tự ý dùng để thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìHiện chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học hay thử nghiệm lâm sàng nào trong nguồn dữ liệu ghi nhận hoạt chất và tác dụng của cỏ đuôi lươn. Người dân cần thận trọng, không tự ý dùng thảo dược truyền miệng thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìNhiều người truyền tai kinh nghiệm dùng cỏ đậu hai lá để hạ sốt, giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, y học thực nghiệm hiện chưa có bằng chứng trực tiếp chứng minh tác dụng này của cỏ đậu hai lá; các dữ liệu hạ sốt thảo dược hiện chỉ dừng lại ở thử nghiệm tiền lâm sàng trên động vật đối với các loài cây khác.
Ăn gìNước cốt khí muồng được dân gian truyền tai trị tăng huyết áp nhờ tác dụng giãn mạch. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện chỉ dừng ở thử nghiệm động vật và ống nghiệm, chưa đủ nghiên cứu trên người, kèm theo cảnh báo nguy cơ ngộ độc gan nặng.
Ăn gìCỏ tỹ gà chứa các hoạt chất tiềm năng như plumbagin và flavonoid với đặc tính kháng khuẩn, giảm ho được ghi nhận trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, y học hiện đại vẫn thiếu các thử nghiệm lâm sàng lớn trên người để khẳng định hiệu quả điều trị và mức độ an toàn thực tế.