Ăn gìCây tráng dương (*Turnera diffusa*) từ lâu được truyền tai là vị thuốc kích thích ham muốn tự nhiên. Dù các thử nghiệm trên động vật ghi nhận khả năng phục hồi hành vi giao phối rõ rệt, dữ liệu nghiên cứu lâm sàng trực tiếp trên người hiện vẫn còn rất khan hiếm và chưa đủ để khẳng định hiệu quả thực tế.
Ăn gìCây xấu hổ (trinh nữ) thường được truyền miệng là bài thuốc dân gian trị mất ngủ kinh niên. Tuy nhiên, y học hiện đại mới ghi nhận tác dụng giải tỏa lo âu, an thần của chiết xuất lá cây này trên mô hình chuột thí nghiệm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng đối chứng trên người.
Ăn gìCác alkaloid tự nhiên trong trinh nữ hoàng cung như lycorine, crinamidine và 6-hydroxybuphanidrine sở hữu tiềm năng ức chế tế bào phì đại tuyến tiền liệt rõ rệt. Tuy nhiên, đặc tính gây độc tế bào và sự biến đổi hàm lượng theo mùa của các hoạt chất này đòi hỏi người dùng phải hết sức cẩn trọng.
Ăn gìCả rễ và lá cây trinh nữ đều chứa dồi dào flavonoid, tannin và alkaloid. Thay vì bộ phận nào có dược tính cao hơn tuyệt đối, nghiên cứu khoa học cho thấy lá nổi bật với hoạt tính chống oxy hóa và hạ lipid máu, trong khi rễ tích tụ các hoạt chất đặc hiệu giúp hạ sốt và kháng viêm.
Ăn gìChiết xuất trà hoa vàng cho thấy tiềm năng hạ cholesterol và triglyceride trong các nghiên cứu trên chuột, nhưng hiện vẫn thiếu bằng chứng thử nghiệm lâm sàng trên người. Người bệnh không nên xem loại trà đắt đỏ này là thần dược hay tự ý thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước trái mấm để hạ đường huyết. Dù các nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất trái mấm hỗ trợ giảm glucose máu và kích thích tiết insulin, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả và độ an toàn trên người, do đó người bệnh tuyệt đối không dùng thay thế thuốc trị tiểu đường.
Ăn gìNước hãm hoa trà my thường được quảng bá giúp bảo vệ mạch máu và hạ mỡ máu. Dù hoa chứa các flavonoid chống oxy hóa, các dữ liệu khoa học hiện chỉ dừng lại ở thử nghiệm trong ống nghiệm và trên động vật, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để xác nhận hiệu quả làm sạch mảng xơ vữa.
Ăn gìNhiều nghiên cứu in vitro cho thấy tinh dầu tràm gió và hoạt chất 1,8-cineole có khả năng ức chế một số vi khuẩn gram dương gây bệnh hô hấp. Dẫu vậy, dữ liệu hiện tại mới dừng ở mức thử nghiệm phòng thí nghiệm và mô phỏng máy tính, hoàn toàn chưa đủ bằng chứng lâm sàng trên người để thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìTiểu thiệt chứa nhiều hợp chất tự nhiên quý giá như triterpenoid, diterpene và flavonoid. Các thử nghiệm phòng thí nghiệm ghi nhận những hoạt chất này có khả năng ức chế ký sinh trùng sốt rét, kháng khuẩn và an thần trên chuột, nhưng hiện chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả chữa bệnh an toàn trên người.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống trà atiso đỏ (Hibiscus sabdariffa) để trị tăng huyết áp. Dữ liệu khoa học xác nhận thảo mộc này hỗ trợ giảm nhẹ chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương ở người tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp nhẹ, nhưng tuyệt đối không thể thay thế thuốc điều trị theo đơn của bác sĩ.
Ăn gìTiểu hồi cần (*Pimpinella anisum*) được chứng minh lâm sàng giúp giảm đáng kể mức độ khó tiêu chức năng sau ăn và đẩy nhanh thời gian lưu chuyển phân trong đại tràng. Sử dụng thảo mộc đúng liều lượng mang lại giải pháp hỗ trợ tống hơi, giảm trướng bụng an toàn nhưng không thay thế chỉ định điều trị của bác sĩ.
Ăn gìHiện chưa có bằng chứng lâm sàng xác thực silica từ tinh tre tabasheer giúp tăng mật độ xương ở người. Các nghiên cứu khoa học thực tế về loại tre này chỉ mới ghi nhận ứng dụng làm hạt nano kháng khuẩn trong ống nghiệm hoặc hỗ trợ chuyển hóa đường trên chuột thí nghiệm, người dân không nên tự ý dùng thay thuốc loãng xương.