Ăn gìNhiều người truyền tai nhau sắc nước cây lưỡi cọp đỏ uống để bồi bổ, nhưng hoạt chất saponin nồng độ cao trong loại cây này có thể bào mòn niêm mạc ruột, hủy hoại tế bào gan và làm tăng áp lực lọc của thận khi lạm dụng kéo dài.
Ăn gìLưu kí nô là vị thuốc cổ truyền chứa nhiều hoạt chất sinh học nhưng dữ liệu thử nghiệm an toàn còn rất hạn chế. Phụ nữ mang thai, người suy gan, suy thận và trẻ nhỏ tuyệt đối không nên tự ý dùng dạng sắc uống tại nhà để tránh nguy cơ ngộ độc, tổn thương nội tạng và tương tác thuốc nguy hiểm.
Ăn gìThổi bột lô cam thạch hoặc khoáng chất vào mắt trị mộng thịt là mẹo dân gian cực kỳ nguy hiểm. Hành động này không làm khỏi bệnh mà gây trầy xước cơ học, viêm loét giác mạc hoại tử, nhiễm trùng nội nhãn và có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.
Ăn gìCây lưu ly chứa pyrrolizidine alkaloid (PA) – nhóm độc tố thực vật có thể gây tổn thương gan nặng nề. Sử dụng các bộ phận thô chưa tinh chế như lá làm trà tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh tắc tĩnh mạch gan và xơ gan, đòi hỏi người dùng phải hết sức cẩn trọng và phân biệt rõ với dầu hạt đã qua tinh chế.
Ăn gìCám lúa mì là giải pháp tự nhiên giúp kích thích nhu động ruột và tăng khối lượng phân, nhưng hiệu quả phụ thuộc chặt chẽ vào cấu trúc hạt cám và lượng nước uống kèm. Nếu dùng dạng xay quá mịn hoặc uống thiếu nước, người dùng có nguy cơ bị đầy hơi và làm phân khô cứng hơn.
Ăn gìCây lăn tăn mọc hoang thường được truyền miệng nấu nước uống mát gan, bổ tinh trùng. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thảo dược này chưa có dữ liệu độc tính trường diễn trên người, hiệu quả mới thử nghiệm hạn chế trên động vật và nguy cơ cao nhiễm nấm bệnh, vi khuẩn từ môi trường mọc hoang ẩm thấp.
Ăn gìCây lâm phát (*Woodfordia fruticosa*) được y học dân gian sử dụng nhiều để trị bệnh ngoài da. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại về khả năng làm lành mô chủ yếu đến từ các thử nghiệm trên chuột và nuôi cấy tế bào, chưa có nghiên cứu lâm sàng khẳng định hiệu quả trực tiếp trên vết thương ngoài da của người.
Ăn gìNhiều người có thói quen hãm nước lá tiết dê thật đặc uống hằng ngày để giải độc gan thận mà không biết rằng việc lạm dụng này tiềm ẩn rủi ro quá tải chuyển hóa. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy thảo dược này an toàn ngắn ngày nhưng thiếu dữ liệu trường diễn, có thể gây tích lũy và giãn cơ bắp.
Ăn gìNhiều người thường sắc vỏ cây lát hoa uống hằng ngày theo kinh nghiệm dân gian, nhưng các nhà khoa học cảnh báo việc thiếu dữ liệu an toàn và độc tính trường diễn trên người có thể khiến gan, thận chịu tổn thương nghiêm trọng nếu tự ý dùng kéo dài.
Ăn gìCác nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy cành và lá cây lành ngạnh nam chứa nhiều hợp chất xanthone có khả năng ức chế mạnh chất trung gian gây viêm nitric oxide và enzym liên quan đến tự miễn. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng đối chứng nào trên người, do đó người dân tuyệt đối không dùng thảo dược này thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìUống nước lá diễn không thể thay thế thuốc hạ huyết áp vì chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người chứng minh hiệu quả điều trị bệnh. Dù các chiết xuất thảo mộc thực nghiệm trên chuột và chó ghi nhận khả năng lợi tiểu và hỗ trợ mạch máu, việc tự ý dùng nước lá có thể gây nguy cơ rối loạn điện giải.
Ăn gìNhai lá khát gây tổn thương dày sừng niêm mạc miệng với các mảng trắng gồ ghề tại vị trí nhai và làm tăng nguy cơ viêm nha chu phá hủy mô nâng đỡ răng. Người dùng lâu năm đối mặt với nguy cơ tụt nướu, chảy máu lợi và mất răng cao hơn rõ rệt.