18 bài viết
Ăn gìNhiều người tin rằng một ly nước ấm buổi sáng có thể cuốn trôi mầm bệnh và thanh lọc cơ thể. Thực tế, nước ấm không thể tiêu diệt vi khuẩn trực tiếp; thói quen này chỉ giúp bù nước, duy trì độ ẩm cho màng niêm mạc và hỗ trợ quá trình chuyển hóa tự nhiên.
Ăn gìNhiều người tin rằng tắm nước lạnh mỗi sáng giúp kích thích tủy xương sản sinh thêm bạch cầu để tăng cường hệ miễn dịch. Dù tiếp xúc với nhiệt độ lạnh có thể gây biến thiên lượng tế bào phòng vệ trong máu, khoa học cho thấy đây chủ yếu là phản ứng tái phân bố tạm thời do căng thẳng nhiệt hơn là khả năng nhân bản tế bào dài hạn.
Ăn gìUống kim ngân hoa cùng lúc với thuốc kháng sinh không được khuyến khích vì có thể cản trở hấp thu thuốc tại đường tiêu hóa. Dù nghiên cứu cho thấy dược liệu này ít gây tương tác men gan ở mức lâm sàng, người bệnh vẫn cần uống cách kháng sinh tối thiểu 2 giờ để đảm bảo an toàn điều trị.
Ăn gìNhiều người tin rằng đặt củ hành tây trong phòng ngủ giúp "hút sạch virus" và phòng ngừa cảm cúm, nhưng y học hiện đại khẳng định đây là mẹo dân gian vô căn cứ. Virus không bị hút bởi thực vật, và việc để hành hỏng trong phòng thậm chí gây kích ứng đường thở, ô nhiễm không khí.
Ăn gìNhầm lẫn cây hu đay với cây dướng là nguy cơ phổ biến khi hái thảo mộc hoang dại. Hu đay thuộc họ Gai mèo, chứa 31 hợp chất phân lập gồm cả cannabinoid, chỉ an toàn ở liều nhất định và tiềm ẩn độc tính nếu dùng liên tục hoặc sai cách.
Ăn gìDiếp dại Việt Nam (*Lactuca indica*) và bồ công anh lùn phương Tây (*Taraxacum officinale*) là hai loài khác nhau thuộc họ Cúc nhưng thường bị đánh đồng. Bồ công anh lùn sở hữu nguồn flavonoid, axit chicoric dồi dào với hoạt tính chống viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn và lợi tiểu mạnh mẽ đã được khoa học ghi nhận.