70 bài viết
Uống tinh dầu bạch đàn chanh để trị ho là quan niệm hoàn toàn sai lầm và nguy hiểm. Tinh dầu nguyên chất có nồng độ hoạt chất cô đặc cực mạnh, chỉ dùng để xoa ngoài hoặc xông hít; nuốt trực tiếp dễ gây hoại tử niêm mạc tiêu hóa, ngộ độc gan, ức chế thần kinh và rối loạn đông máu.
Các hoạt chất tự nhiên từ thảo mộc có thể ức chế mạnh hệ thống enzyme Cytochrome P450 tại gan, làm chậm quá trình đào thải và nâng cao nồng độ thuốc tân dược trong máu. Người bệnh cần hiểu rõ cơ chế tương tác chuyển hóa này để phòng ngừa nguy cơ quá liều, ngộ độc khi dùng chung thảo dược với thuốc tây.
Uống viên nang dầu bạc hà bao tan trong ruột cùng lúc với thuốc kháng acid làm tăng pH dạ dày, khiến lớp vỏ bảo vệ tan sớm ngay tại dạ dày. Hiện tượng này giải phóng ồ ạt menthol gây kích ứng niêm mạc, ợ nóng và làm mất hiệu quả điều trị co thắt ở ruột non.
Bách bộ từ lâu được dân gian tin dùng để diệt chấy và rận mu nhờ chứa các alkaloid kháng côn trùng độc đáo. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy dịch chiết thô bách bộ ở nồng độ thông thường chỉ đạt hiệu lực diệt chấy hạn chế, đòi hỏi người bệnh phải áp dụng đúng phương pháp khoa học.
Trà bài hương an toàn cho đường uống nhờ nồng độ hoạt chất loãng và giàu chất chống oxy hóa, trong khi tinh dầu cô đặc chứa hàm lượng xeton rất cao như pinocamphone, tiềm ẩn độc tính thần kinh và tế bào, tuyệt đối không được uống tự ý.
Uống a giao đúng liều lượng 3-9g mỗi ngày, kết hợp kỹ thuật hòa tan cách thủy và các thảo dược kiện tỳ như trần bì, sa nhân sẽ giúp bổ huyết hiệu quả mà không lo nóng trong hay đầy trướng bụng khó tiêu.
Uống một ly sữa tươi ấm có thể làm dịu nhanh cơn nóng rát ngực nhờ tác dụng tráng phủ niêm mạc thực quản tức thì. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng và chất béo trong sữa sẽ kích thích dạ dày tiết hormone gastrin, gây hiện tượng tăng tiết axit dội ngược và làm giảm trương lực cơ thắt thực quản dưới, khiến cơn trào ngược dễ tái phát nặng nề hơn.
Trà bạc hà giúp làm dịu co thắt dạ dày và ruột, nhưng hoạt chất menthol lại làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến dịch vị dễ trào ngược lên ngực. Do đó, thức uống này có thể kích hoạt hoặc làm nặng thêm cơn ợ nóng ở người mắc bệnh trào ngược dạ dày.
Biotin thường được xem là thần dược phục hồi tóc rụng, nhưng các nghiên cứu y khoa cho thấy viên uống này chỉ thực sự hiệu quả khi cơ thể bị thiếu hụt vi chất. Người khỏe mạnh có nồng độ biotin bình thường khó nhận thấy tác dụng và việc tự ý bổ sung chủ yếu gây tốn kém tiền bạc.
Creatine không gây hại thận ở người trưởng thành khỏe mạnh nếu dùng đúng liều lượng khuyến cáo. Nồng độ creatinine máu tăng nhẹ sau khi bổ sung chỉ là hiện tượng chuyển hóa giả tạo, không phản ánh sự suy giảm mức lọc cầu thận thực tế hay tổn thương cấu trúc thận.
Ợ nóng trong 3 tháng cuối thai kỳ rất phổ biến do thai nhi chèn ép dạ dày và thay đổi nội tiết tố. Bằng chứng khoa học cho thấy mẹ bầu nên tăng cường rau xanh, tránh đồ cay nóng và giảm chất béo không bão hòa đa để hạn chế áp lực acid trào ngược.
Vitamin B12 không phải là chất kích lực tức thì giúp phục hồi năng lượng cho người khỏe mạnh. Nghiên cứu khoa học khẳng định việc bổ sung vi chất này ở người có nồng độ máu bình thường hoàn toàn không giúp giảm mệt mỏi hay tăng cường nhận thức.