531 bài viết
Ăn gìHạt bông vải thường được truyền miệng như một mẹo gọi sữa sau sinh, nhưng hiện chưa có dữ liệu lâm sàng nào chứng minh hiệu quả và độ an toàn của nguyên liệu này trên người. Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng ngay cả những thảo dược lợi sữa phổ biến nhất cũng có kết quả thử nghiệm chưa đồng nhất và cần dùng thận trọng.
Ăn gìNgười đang dùng thuốc chống đông máu ăn nhiều bông cải xanh có thể gặp nguy hiểm do lượng vitamin K dồi dào trong rau làm giảm tác dụng của thuốc, tăng nguy cơ huyết khối. Người bệnh không cần kiêng hoàn toàn nhưng phải ăn lượng ổn định, tránh thay đổi đột ngột khẩu phần.
Ăn gìÁnh sáng xanh không hoàn toàn có hại với người làm ca đêm. Khi được sử dụng đúng thời điểm và cường độ phù hợp trong giờ làm việc, ánh sáng giàu bước sóng xanh giúp ức chế hormone gây buồn ngủ, tăng cường phản xạ, cải thiện hiệu suất nhận thức và hạn chế tối đa sai sót công việc.
Ăn gìDầu hạt bông vải tinh chế an toàn và giúp làm mềm da, nhưng do đặc tính khóa ẩm tạo màng kỵ nước, việc bôi trực tiếp dầu nguyên chất lên da mặt vẫn tiềm ẩn nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, đặc biệt với làn da dầu mụn.
Ăn gìBèo lục bình thường được người dân hái về giã đắp ngoài da, nhưng loài cây này lại là "máy hút" thuốc trừ sâu và kim loại nặng cực mạnh từ môi trường nước. Để tránh rước độc vào người, bạn tuyệt đối không thu hái bèo mọc ở kênh mương gần đồng ruộng, sông ngòi hay khu công nghiệp.
Ăn gìBán hạ bắc thường được truyền tai nhau như thần dược trị tận gốc bệnh hen suyễn. Thực tế, các nghiên cứu chỉ ghi nhận thảo dược này giúp hỗ trợ long đờm và giảm viêm đường thở trên động vật, hoàn toàn không thể thay thế thuốc cắt cơn hen hay chữa dứt điểm bệnh, thậm chí có thể gây dị ứng co thắt phế quản.
Ăn gìLiệu pháp tiếng ồn trắng có thể giúp che lấp các tạp âm gián đoạn từ môi trường để dễ vào giấc hơn, nhưng bằng chứng khoa học khẳng định lợi ích này còn rất hạn chế. Nếu lạm dụng ở âm lượng cao suốt đêm, phương pháp này còn tiềm ẩn nguy cơ làm suy giảm chất lượng giấc ngủ và thính lực.
Ăn gìTự hái hoặc sắc trà cây Butterbur tươi tại nhà tiềm ẩn hiểm họa ngộ độc gan cấp tính do cây chứa alkaloid pyrrolizidine và sesquiterpene độc hại. Các phương pháp đun nấu dân gian không thể loại bỏ những độc chất này, vốn đòi hỏi công nghệ chiết tách sắc ký hiện đại để tinh chế an toàn.
Ăn gìNgủ bù cuối tuần giúp giảm nguy cơ tiểu đường, hạ bớt rối loạn chuyển hóa và axit uric ở người thiếu ngủ trong tuần. Dù vậy, thói quen này không thể khôi phục hoàn toàn chức năng chú ý của thần kinh, dễ làm lệch nhịp sinh học và khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Ăn gìNhãn "PA-free" trên thực phẩm chức năng butterbur chứng nhận sản phẩm đã được loại bỏ hoàn toàn pyrrolizidine alkaloids, một nhóm độc tố tự nhiên có khả năng hủy hoại tế bào gan và gây tắc nghẽn xoang gan. Đây là tiêu chuẩn an toàn sống còn giúp người dùng nhận được lợi ích của thảo dược mà không lo nhiễm độc.
Ăn gìNấu nước lá bài hương uống giải nhiệt là thói quen của nhiều người, nhưng việc dùng thay thế hoàn toàn nước lọc mỗi ngày lại tiềm ẩn rủi ro. Dù giàu chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, bài hương vẫn chứa các hợp chất chuyển hóa qua gan và chưa có ngưỡng liều lượng an toàn khi dùng dài ngày.
Ăn gìQuả bách xù chỉ an toàn khi dùng đường uống ngắn ngày với liều lượng nhỏ. Nếu sử dụng liên tục quá 4 tuần, cơ thể đối mặt với nguy cơ kích ứng ruột, đau dạ dày dữ dội, tổn thương màng lọc thận gây tiểu ra máu, tăng nhịp tim, mất kiểm soát huyết áp và hạ đường huyết nguy hiểm.