85 bài viết
Ăn gìNhiều người lớn tuổi dùng nước lá náng ngâm chân với hy vọng giảm đau và cứng khớp gối thoái hóa. Dù dịch chiết lá náng có hoạt tính kháng viêm trong ống nghiệm, hiện chưa có bằng chứng khoa học chứng minh việc ngâm chân bằng thảo mộc này mang lại hiệu quả giảm đau trực tiếp tại khớp gối.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy súc miệng bằng dầu dừa thực sự giúp giảm đáng kể vi khuẩn gây sâu răng *Streptococcus mutans* và hạn chế mảng bám. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ đóng vai trò hỗ trợ vệ sinh tự nhiên, không thể thay thế việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hằng ngày.
Ăn gìNhiều người lạm dụng viên uống chứa selen hoặc vitamin A với mong muốn sở hữu mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa khẳng định bổ sung quá liều các vi chất này có thể gây ngộ độc, dẫn đến tổn thương nang tóc và làm bùng phát tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.
Ăn gìMẹo đắp củ khoai môn tươi giã nát trị sưng đau khớp hoàn toàn không có cơ sở khoa học và tiềm ẩn nhiều rủi ro. Khoai môn sống chứa nhiều tinh thể canxi oxalat gây kích ứng mạnh, dễ dẫn đến viêm da tiếp xúc, bỏng rát bề mặt mà không thể thẩm thấu để chữa lành ổ viêm sâu bên trong khớp.
Ăn gìPhụ nữ tiền mãn kinh nên duy trì khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ trao đổi chất và giảm độ nhạy cảm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, việc uống nước đơn thuần không thể đảo ngược hoàn toàn chứng khô da và đau khớp do suy giảm estrogen, mà cần kết hợp chăm sóc toàn diện từ dinh dưỡng đến dưỡng ẩm ngoài da.
Ăn gìHán phòng kỷ và Quảng phòng kỷ là hai dược liệu có tên gọi và hình dáng lát cắt rất giống nhau nhưng khác biệt hoàn toàn về độc tính. Trong khi Hán phòng kỷ được dùng trị đau khớp và tiêu phù, Quảng phòng kỷ lại chứa acid aristolochic gây xơ hóa thận không hồi phục và ung thư đường tiết niệu.
Ăn gìNhiều người bị thoái hóa khớp gối có thói quen cầm gậy chống ở chính bên chân đau để đỡ lực. Tuy nhiên, các nghiên cứu cơ sinh học chứng minh cách làm này khiến khớp gối chịu lực vặn xoắn nặng nề hơn, và chỉ khi đổi gậy sang tay đối diện mới giúp giảm tới 43% lực uốn vẹo gây hại cho sụn khớp.
Ăn gìCăng cứng cơ bắp chân và gân gót chân làm giới hạn góc gập cổ chân, buộc khớp gối phải gập nhiều hơn và gánh thêm tải trọng tiếp xúc bất thường. Tập kéo giãn bắp chuối giúp phục hồi biên độ vận động, từ đó giảm áp lực bù trừ tiêu cực lên khớp gối.
Ăn gìKháng sinh nhóm fluoroquinolone có thể gây độc tính cho tế bào sụn và làm suy giảm quá trình liền xương thông qua ức chế tăng sinh tế bào, biến đổi tín hiệu và giảm nồng độ magie nội bào. Người bệnh cần hiểu rõ các nguy cơ trên hệ vận động để sử dụng thuốc an toàn dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
Ăn gìDã chi ma trắng và tầm ma thường có hình dáng lá rất giống nhau nhưng thuộc hai loài thực vật khác biệt. Không giống tầm ma thường gây bỏng rát khi chạm vào và giàu đạm, dã chi ma trắng hoàn toàn không gây ngứa, chứa nhiều hợp chất iridoid và có hồ sơ chống oxy hóa riêng biệt.
Ăn gìNhai kẹo cao su sau bữa ăn thực sự giúp làm dịu cảm giác ợ nóng nhờ kích thích tuyến nước bọt hoạt động gấp đôi và nâng cao độ pH kiềm tính. Dòng nước bọt dồi dào này khi nuốt xuống sẽ đóng vai trò như một chất rửa tự nhiên, giúp dọn sạch axit trào ngược trong thực quản nhanh gấp ba lần bình thường.
Ăn gìNhiều người bệnh tăng huyết áp thường gặp phải các đợt đau khớp dữ dội khi dùng thuốc. Thuốc lợi tiểu điều trị tăng huyết áp thực sự có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu và khiến bệnh gout nặng thêm do làm giảm đào thải qua thận, đòi hỏi người bệnh phải được theo dõi y khoa sát sao.