3858 bài viết
Ăn gìCây cam thìa chứa sesquiterpene lactone thể hiện hoạt tính kháng viêm mạnh mẽ qua việc ức chế yếu tố NF-kappaB và giảm phù nề. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện chỉ dừng lại ở thử nghiệm ống nghiệm và mô hình động vật. Do độc tính và nguy cơ dị ứng cao, thảo dược này chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định hiệu quả thay thế thuốc.
Ăn gìCây bồ cu vẽ (*Breynia fruticosa*) sở hữu nguồn hoạt chất spiroketal glycoside chứa lưu huỳnh độc đáo với 8 hợp chất mới được phân lập. Dù có tiềm năng hóa thực vật lớn, bằng chứng khoa học về khả năng ức chế vi khuẩn của cây vẫn dừng ở mức nghiên cứu cấu trúc, người dùng không nên tự ý dùng thay kháng sinh.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên cho thấy dung dịch súc họng từ cam thảo giúp giảm viêm rát niêm mạc bề mặt và cắt giảm hơn 50% nguy cơ đau họng, ho kích ứng so với giả dược, mang lại giải pháp xoa dịu cổ họng an toàn khi áp dụng tại chỗ đúng liều lượng.
Ăn gìChiết xuất quả bứa chứa axit hydroxycitric (HCA) thường được quảng cáo giúp giảm mỡ nhanh nhờ ức chế tổng hợp chất béo. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học đối chứng trên người cho thấy hiệu quả giảm cân của HCA rất khiêm tốn, dữ liệu dài hạn còn hạn chế và không thể thay thế cho chế độ ăn uống, tập luyện.
Ăn gìBổ củi trong dân gian và sâm nhung thảo mộc thường được đồn thổi giúp trị dứt điểm đau thắt lưng. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện đại cho thấy các liệu pháp thảo mộc chuẩn hóa có dữ liệu đối chứng rõ ràng hơn bài thuốc côn trùng, song cả hai đều đòi hỏi thận trọng khi áp dụng.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng cho thấy trà bụp giấm có thể hỗ trợ giảm huyết áp tâm thu và tâm trương ở người tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, loại thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ lối sống, tuyệt đối không thể thay thế thuốc điều trị theo đơn của bác sĩ.
Ăn gìCây bổ béo từ lâu được dân gian tin dùng để kích thích ăn ngon và bồi bổ thể trạng gầy yếu. Dù vậy, bằng chứng khoa học hiện nay chủ yếu ghi nhận hoạt tính kháng viêm trong ống nghiệm, chưa có thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả tăng cân trên người.
Ăn gìNước lá bọ mẩy được dân gian truyền tai như bài thuốc hạ sốt, trị viêm họng hiệu quả. Dù nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận tiềm năng kháng viêm và chống oxy hóa, thảo dược này hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và không thể thay thế thuốc hạ sốt chuẩn.
Ăn gìHesperidin trong vỏ cam được chứng minh giúp hạ mỡ máu và ổn định huyết áp trên động vật thực nghiệm, nhưng các thử nghiệm lâm sàng trên người cho thấy hiệu quả hạ cholesterol chưa thực sự rõ ràng do cơ thể hấp thu kém. Người bệnh không nên dùng vỏ cam thay thế thuốc điều trị mỡ máu và huyết áp.
Ăn gìChiết xuất vỏ cây bồ kết tây cho thấy tiềm năng giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng nhờ cơ chế ổn định tế bào mast và ức chế tín hiệu histamine trên mô hình thực nghiệm động vật. Dù vậy, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người hiện vẫn còn hạn chế.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy chiết xuất bời lời nhớt chứa alkaloid và flavonoid giúp kích hoạt AMPK, giảm đường huyết và cải thiện kháng insulin trên chuột. Tuy nhiên, hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng thảo dược thay thuốc điều trị.
Ăn gìXông nhựa bồ đề (benzoin) có thể hỗ trợ long đờm và làm dịu niêm mạc theo kinh nghiệm dân gian, nhưng hơi nhựa nồng độ cao tiềm ẩn nguy cơ kích ứng mạnh đường thở và kích hoạt cơn co thắt phế quản cấp tính ở người có cơ địa hô hấp nhạy cảm.