17 bài viết
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng khẳng định chiết xuất xuyên tâm liên giúp giảm đáng kể triệu chứng ho, đau họng, nghẹt mũi do nhiễm trùng hô hấp trên và rút ngắn thời gian điều trị. Tuy nhiên, người bệnh cần nắm vững liều lượng khuyến cáo, hiểu rõ các giới hạn bằng chứng và lưu ý tương tác thuốc trước khi sử dụng.
Ăn gìCao rắn hổ mang thường được quảng cáo là "thần dược" trị thoái hóa cột sống, nhưng y học thực chứng chưa ghi nhận bằng chứng nào chứng minh khả năng phục hồi sụn hay chữa khỏi bệnh. Dùng sai cách hoặc lạm dụng thay thuốc điều trị còn tiềm ẩn nguy cơ tăng acid uric, hại gan thận.
Ăn gìChiết xuất hạt rau đắng lông không làm biến đổi chỉ số men gan, chức năng thận hay tổn thương mô học ở chuột sau 28 ngày dùng lặp lại. Tuy nhiên, liều cấp tính rất cao có thể gây tử vong trên chuột và dịch chiết có hoạt chất gây tổn hại ADN trong ống nghiệm, đòi hỏi người dùng phải thận trọng.
Ăn gìChiết xuất từ hoa phượng tím chứa lượng polyphenol và flavonoid dồi dào, thể hiện khả năng dọn gốc tự do và ức chế enzyme gây viêm vượt trội trong phòng thí nghiệm. Dù vậy, các chuyên gia lưu ý đây mới là dữ liệu ống nghiệm, chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và người dân tuyệt đối không tự chế hoa tươi để dưỡng da.
Ăn gìHoa ngọc lan ta (*Michelia alba*) và ngọc lan tây (*Cananga odorata*) đều tỏa hương thơm ngát nhưng khác biệt hoàn toàn về phân loại thực vật và thành phần hóa học. Dù cả hai loại tinh dầu thường dùng để thư giãn, bằng chứng giảm lo âu hiện tập trung chủ yếu ở ngọc lan tây, kèm nguy cơ kích ứng da cần lưu ý.
Ăn gìLục lạc tù (Crotalaria retusa) cho thấy tiềm năng chống oxy hóa và kháng khuẩn trong ống nghiệm, nhưng lại chứa độc tố alkaloid pyrrolizidine gây hại gan, phổi và phá vỡ cấu trúc nhiễm sắc thể. Ranh giới mong manh giữa hoạt tính sinh học phòng thí nghiệm và độc tính cơ thể sống là bài học đắt giá trong nghiên cứu dược liệu họ Đậu.
Ăn gìHoa lâm phát chứa hàm lượng cao các tanin thủy phân vòng lớn như Woodfordin C và axit ellagic. Dù có tiềm năng kháng khuẩn và hỗ trợ dạ dày trên mô hình động vật, việc sắc uống quá đặc với lượng tanin cao có thể gây kết tủa protein màng nhầy, kích ứng niêm mạc thượng vị và làm nặng thêm chứng đau dạ dày.
Ăn gìLong nha thảo từ lâu đã được y học cổ truyền sử dụng để trị ký sinh trùng nhờ chứa hoạt chất sinh học agrimophol. Dù vậy, các nghiên cứu hiện đại lưu ý dữ liệu lâm sàng chuẩn hóa còn hạn chế, cảnh báo nguy cơ ký sinh trùng kháng thuốc và rủi ro quá liều khi tự ý dùng dược liệu chưa kiểm định.
Ăn gìDã quỳ được truyền miệng là bài thuốc quý trị đau nhức xương khớp, nhưng các bằng chứng khoa học hiện nay mới chỉ ghi nhận hoạt tính kháng viêm ở cấp độ tế bào và mô hình chuột. Đáng lưu ý, chiết xuất từ loài cây này tiềm ẩn độc tính gây hại gan và thận khi dùng kéo dài.
Ăn gìTrà lá bồ công anh cho thấy khả năng hỗ trợ lợi tiểu trong các thử nghiệm sơ bộ ở người. Nhờ chứa hàm lượng kali tự nhiên dồi dào, loại thảo mộc này được đánh giá có thể bù đắp lượng vi khoáng mất đi qua nước tiểu, nhưng người dùng vẫn cần lưu ý thận trọng.
Ăn gìChiết xuất cóc kèn leo chứng minh khả năng giảm đau nhức xương khớp an toàn trong các đợt dùng ngắn ngày (đến 4 tuần). Dù vậy, người bệnh cần thận trọng với nguy cơ quá tải gan thận nếu tự ý dùng kéo dài liều cao mà không có giám sát y khoa.
Ăn gìChiết xuất chóc máu (*Salacia chinensis*) giúp hạ đường huyết và insulin sau ăn nhờ cơ chế ức chế men alpha-glucosidase, làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate. Dù các thử nghiệm lâm sàng cho kết quả khả quan, người dùng cần lưu ý bằng chứng hiện nay chủ yếu đến từ các nghiên cứu cỡ mẫu nhỏ.