246 bài viết
Ăn gìUống nước chè vằng sau sinh chỉ gây mất sữa khi sản phụ dùng sai cách, đặc biệt là thói quen sắc quá đậm đặc hoặc uống thay nước lọc. Việc lạm dụng thảo dược có thể làm rối loạn phản xạ bài tiết sữa và gây thiếu nước cục bộ, khiến nguồn sữa mẹ suy giảm nhanh chóng.
Ăn gìQuả và lá hoàng mộc hôi chứa các hoạt chất có khả năng hạ nhiệt, giảm đau trên mô hình động vật nhờ ức chế các enzyme gây viêm. Tuy nhiên, đun sôi lấy nước uống không phải là cách chiết xuất tối ưu nhất và thảo dược này không thể thay thế thuốc hạ sốt đặc hiệu ở người.
Ăn gìHoàng mộc hôi (mắc khén rừng) không trực tiếp gây loét dạ dày ở lượng gia vị thông thường, thậm chí còn có hoạt chất giúp giảm co thắt bụng và kháng viêm. Tuy nhiên, nếu dùng liều cao đậm đặc, đặc biệt là phần tinh dầu hạt hoặc dùng kèm rượu bia, thuốc giảm đau, gia vị này có thể ức chế yếu tố bảo vệ niêm mạc và gây kích ứng dạ dày đang nhạy cảm.
Ăn gìNgười bị viêm loét dạ dày hoàn toàn có thể uống trà hoa mộc nhờ đặc tính dịu nhẹ, không chứa caffein cùng hàm lượng phong phú các chất chống oxy hóa và kháng viêm. Tuy nhiên, thức uống này chỉ đóng vai trò hỗ trợ thư giãn, không thể thay thế thuốc điều trị và cần được dùng đúng thời điểm để tránh kích ứng niêm mạc.
Ăn gìNgủ đủ giấc nhưng ban ngày vẫn mệt mỏi rã rời có thể là dấu hiệu của suy giáp cận lâm sàng, một rối loạn phổ biến khi chỉ số hormone TSH tăng nhẹ. Việc xét nghiệm tầm soát đúng lúc kết hợp điều chỉnh dinh dưỡng và tuân thủ chỉ định y khoa sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng an toàn.
Ăn gìMệt mỏi kiệt quệ sau sinh không chỉ bắt nguồn từ việc thiếu ngủ hay thiếu chất dinh dưỡng thông thường mà có thể là dấu hiệu cảnh báo của viêm tuyến giáp sau sinh. Việc nhận biết sớm sự khác biệt giữa hai tình trạng này giúp người mẹ được điều trị đúng cách và bảo vệ chức năng nội tiết lâu dài.
Ăn gìChiết xuất rễ bơ gai (butterbur) giúp giảm tới 48% tần suất cơn đau nửa đầu ở liều 150 mg mỗi ngày nhờ hoạt chất petasin ức chế dẫn truyền đau và giảm viêm. Tuy nhiên, thảo dược thô chứa độc tố gây hại gan và ung thư, đòi hỏi người bệnh chỉ dùng chế phẩm đã tinh chế loại bỏ độc chất và có sự giám sát y tế.
Ăn gìTinh dầu hoa anh thảo cung cấp axit gamma-linolenic giúp hỗ trợ giảm cứng khớp buổi sáng ở mức độ nhẹ thông qua ức chế các chất gây viêm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện còn mâu thuẫn, dầu hoa anh thảo không thể thay thế thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp và cần được dùng cẩn trọng.
Ăn gìKháng sinh nhóm fluoroquinolone có thể gây độc tính cho tế bào sụn và làm suy giảm quá trình liền xương thông qua ức chế tăng sinh tế bào, biến đổi tín hiệu và giảm nồng độ magie nội bào. Người bệnh cần hiểu rõ các nguy cơ trên hệ vận động để sử dụng thuốc an toàn dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
Ăn gìBệnh celiac khiến cơ thể mất khả năng hấp thu sắt do phản ứng tự miễn với gluten gây teo nhung mao tá tràng — trạm tiếp nhận sắt chính của ruột non. Khi diện tích tiếp xúc bị san phẳng, sắt từ thức ăn không thể đi vào máu, dẫn tới thiếu máu mạn tính dù người bệnh ăn uống đầy đủ hoặc tích cực uống thuốc bổ sung.
Ăn gìNgười suy giáp không nên thay muối i-ốt bằng muối hồng Himalaya. Do là muối mỏ tự nhiên, muối hồng có hàm lượng khoáng biến động, tiềm ẩn tạp chất và không được chuẩn hóa vi chất i-ốt. Việc thiếu hụt i-ốt ổn định sẽ cản trở quá trình tổng hợp hormone, khiến tình trạng suy giáp thêm trầm trọng.
Ăn gìBéo phì và suy giáp có mối liên hệ hai chiều phức tạp, nhưng suy giáp nguyên phát thường chỉ gây tăng cân nhẹ do tích nước và giảm tiêu hao năng lượng. Nghiên cứu mới chỉ ra chính tình trạng dư thừa dinh dưỡng và béo phì kéo dài có thể làm tổn thương chức năng tuyến giáp và rối loạn trục nội tiết.