6600 bài viết
Ăn gìUống trà râu mèo có thể hỗ trợ làm chậm hấp thu tinh bột nhờ các hợp chất có hoạt tính ức chế enzyme alpha-glucosidase và alpha-amylase được ghi nhận trong nghiên cứu phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, đây chưa phải phương thuốc thay thế thuốc điều trị tiểu đường do thiếu dữ liệu lâm sàng trên người.
Ăn gìCẩm địa không thể chữa khỏi viêm loét đại tràng mạn tính do thiếu hoàn toàn bằng chứng khoa học và thử nghiệm lâm sàng. Người bệnh tự ý dùng thảo dược thay thế thuốc đặc trị có thể đối mặt với nguy cơ biến chứng xơ hóa ruột, xuất huyết tiêu hóa và bỏ lỡ thời điểm kiểm soát bệnh hiệu quả.
Ăn gìRuột bấc đèn (đăng tâm thảo) tập trung hàm lượng cao các hợp chất phenanthrene đặc hiệu có tác dụng kháng viêm, giảm lo âu và điều hòa bài tiết, vượt trội hơn so với toàn cây vốn bị pha loãng bởi nhiều chất xơ. Việc lựa chọn ruột bấc đèn mang lại giá trị dược tính cô đọng và mục tiêu trị liệu rõ ràng hơn.
Ăn gìChiết xuất cỏ mực đã được nhiều nghiên cứu trên động vật và tế bào chứng minh có khả năng rút ngắn thời gian mọc tóc, tăng số lượng nang tóc phát triển và hỗ trợ tạo sắc tố melanin. Tuy nhiên, hiệu quả này phụ thuộc lớn vào cách chiết xuất hoạt chất và hiện vẫn thiếu thử nghiệm lâm sàng trên người.
Ăn gìTrong 3 tháng đầu sau tán sỏi, người bệnh cần uống tăng cường nước để làm loãng nước tiểu và đào thải các mảnh vụn còn sót. Đồng thời, việc giảm ăn nhiều thịt, cân đối sản phẩm từ sữa và điều chỉnh thực đơn theo xét nghiệm chuyển hóa giúp ngăn sỏi kết tinh trở lại.
Ăn gìRau bắp cải tươi thực sự chứa S-methylmethionine sulfonium (vitamin U), một hợp chất tự nhiên có khả năng hỗ trợ làm lành niêm mạc và rút ngắn thời gian liền sẹo vết loét dạ dày tá tràng qua nhiều thử nghiệm lâm sàng. Tuy nhiên, người bệnh cần sử dụng đúng cách và không thể dùng thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNhiều người tin rằng chia nhỏ bữa ăn giúp giảm gánh nặng cho dạ dày, nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy thói quen ăn liên tục nhiều lần trong ngày có thể kích thích dạ dày tiết axit liên tục và làm tăng các đợt trào ngược. Giữ nhịp bữa ăn ổn định, vừa phải mới là chìa khóa bảo vệ đường tiêu hóa.
Ăn gìNgười đang uống thuốc hạ đường huyết không nên tự ý dùng thêm trà cỏ ngọt đậm đặc hàng ngày. Các hoạt chất trong cỏ ngọt kích thích tiết insulin và giảm đường huyết, khi kết hợp cùng thuốc điều trị có thể tạo ra tương tác cộng gộp, làm tăng nguy cơ hạ đường huyết quá mức nguy hiểm.
Ăn gìCẩm địa là thảo dược họ Gừng chứa các hợp chất chống oxy hóa có lợi, nhưng hiện chưa có dữ liệu nghiên cứu về độc tính bán trường diễn và ngưỡng liều an toàn khi uống dài ngày. Để tránh quá tải cho gan và thận, người dùng không nên tự ý sắc uống liên tục thay nước lọc và cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bệnh nền.
Ăn gìUống cỏ mực liên tục chỉ nên kéo dài từ 7 đến 10 ngày (tối đa không quá 2 tuần), sau đó cần ngưng 1-2 tuần trước khi dùng đợt mới. Việc uống triền miên không nghỉ có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa và tạo áp lực quá tải đào thải lên tế bào gan cùng chức năng lọc của thận.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước cỏ mực hàng ngày để giải độc và hạ men gan. Dù hoạt chất wedelolactone trong cỏ mực cho thấy khả năng kháng viêm, giảm men gan và bảo vệ mô gan trên động vật thí nghiệm, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người xác thực hiệu quả này.
Ăn gìNâng cao đầu giường từ 20 đến 28 cm, tạo góc nghiêng cơ thể từ 20 đến 30 độ giúp tận dụng trọng lực giữ axit trong dạ dày, rút ngắn thời gian làm sạch axit và cải thiện rõ rệt chứng trào ngược ban đêm mà không gây hại cho cột sống cổ như việc kê nhiều gối.