1029 bài viết
Ăn gìNhiều người hút thuốc lá tin rằng việc cắt giảm số điếu từ từ sẽ giúp cơ thể quen dần và dễ bỏ thuốc hơn. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng và phân tích gộp lại chứng minh điều ngược lại: dừng hút đột ngột vào một ngày định sẵn mang lại tỷ lệ cai thuốc thành công lâu dài cao hơn rõ rệt.
Ăn gìThói quen dùng nước lá thảo dược như diễm mao để uống thuốc tây có thể làm sai lệch hoàn toàn hiệu quả điều trị. Các nghiên cứu cho thấy hoạt chất tannin và flavonoid trong lá cây có khả năng kẹp chặt khoáng chất và ức chế các cổng vận chuyển thuốc tại ruột, gây giảm hấp thu hoặc làm tăng độc tính của thuốc.
Ăn gìLá dâu gai chứa hợp chất quercetin có khả năng ức chế enzyme sản xuất axit uric trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng lâm sàng trên người khẳng định uống nước lá này giúp hạ axit uric máu hay chữa bệnh gout. Người bệnh không nên tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìThói quen móc họng ép nôn sau khi uống rượu bia không giúp giải say hiệu quả mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Lực co thắt mạnh làm tăng đột ngột áp lực ổ bụng, gây rách niêm mạc thực quản dẫn đến xuất huyết tiêu hóa, sặc dịch vị vào phổi và mất điện giải.
Ăn gìKẹo cao su nicotine giúp tăng gấp đôi tỷ lệ cai thuốc lá và giảm 55% nguy cơ trượt ngã khi thèm thuốc, nhưng 6-9% người dùng lâu dài có nguy cơ nghiện ngược. Để không bị lệ thuộc, người dùng cần chọn đúng liều dựa trên thói quen hút thuốc và tuân thủ lộ trình hạ liều trong 8-12 tuần.
Ăn gìNhiều người có thói quen ăn cam, bưởi chua khi say để giải rượu, nhưng đây là quan niệm sai lầm. Cồn đã trực tiếp bào mòn niêm mạc dạ dày, việc nạp thêm lượng axit citric đậm đặc lúc này sẽ gây kích ứng kép, làm tăng nguy cơ viêm loét, trào ngược và tổn thương đường tiêu hóa nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều người có thói quen pha rượu mạnh với nước ngọt có gas hoặc nước ngọt ăn kiêng cho dễ uống và nghĩ sẽ lâu say hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy khí CO2 cùng chất tạo ngọt nhân tạo làm rỗng dạ dày nhanh hơn, đẩy tốc độ hấp thu cồn vào máu tăng vọt và khiến người uống say nhanh hơn hẳn.
Ăn gìNhiều người có thói quen giã nát lá dâm bụt đắp lên mụn nhọt nhằm hút mủ và ngừa viêm, nhưng việc làm này không giúp ngừa nhiễm trùng mà còn tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm nghiêm trọng. Dù khoa học ghi nhận dâm bụt chứa hoạt chất kháng khuẩn và hỗ trợ lành da, nhưng chỉ có tác dụng khi được chiết xuất vô trùng.
Ăn gìThói quen vo sơ hạt diêm mạch rồi đem nấu ngay khiến cơ thể khó tiếp nhận trọn vẹn lượng sắt dồi dào trong hạt do vướng rào cản axit phytic. Các nghiên cứu cho thấy việc ngâm kết hợp làm nảy mầm hoặc lên men trước khi chế biến giúp phân hủy mạnh chất kháng dinh dưỡng này, làm tăng khả năng hòa tan của sắt lên gấp nhiều lần.
Ăn gìHiện tượng "đứt phim" sau cơn say thực chất là tình trạng cồn ức chế thụ thể NMDA và kích hoạt thụ thể GABA-A tại hồi hải mã, làm tê liệt quá trình chuyển giao thông tin từ trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn. Đây là tín hiệu báo động não bộ bị ngộ độc cấp tính, làm tăng nguy cơ teo mô não và suy giảm nhận thức vĩnh viễn.
Ăn gìLá và búp ổi chứa các hoạt chất như tannin, flavonoid và quercetin giúp làm se niêm mạc, giảm co thắt ruột và hỗ trợ cầm tiêu chảy nhẹ. Tuy nhiên, tự ý dùng lá ổi khi bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn có thể làm giảm nhu động ruột quá mức, giữ lại vi khuẩn và độc tố gây hại trong cơ thể.
Ăn gìTắm nước lạnh ngay sau khi uống rượu bia là thói quen cực kỳ nguy hiểm, có thể kích hoạt cơn co mạch đột ngột, gây rối loạn nhịp tim, hạ thân nhiệt trung tâm và dẫn tới đột quỵ. Cồn làm tê liệt phản xạ điều nhiệt tự nhiên, khiến cơ thể dễ bị tổn thương nghiêm trọng trước sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.