Ăn gìNhiều người truyền tai nhau mẹo uống nước mè đất nhám trị dứt điểm tiểu đường. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện nay chỉ ghi nhận tiềm năng ức chế enzyme phân giải đường và chống oxy hóa trong phòng thí nghiệm; chưa có bằng chứng thử nghiệm trên người. Người bệnh tự ý bỏ thuốc điều trị sẽ đối mặt với rủi ro biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìNhiều người rỉ tai nhau rằng ăn thịt mèo có thể bồi bổ cơ thể, trị dứt điểm đau nhức xương khớp và hen suyễn. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định đây hoàn toàn là lời đồn thiếu cơ sở khoa học, đồng thời cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn từ ký sinh trùng, vi khuẩn và các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
Ăn gìQuan niệm uống nước sắc muồng hôi giúp thải độc và làm mát gan là hoàn toàn sai lầm. Y học hiện đại chứng minh các hợp chất anthraquinone trong loài thảo dược này không thể giải độc mà còn gây gánh nặng chuyển hóa lớn, tiềm ẩn nguy cơ phá hủy tế bào gan và gây tổn thương thận nghiêm trọng.
Ăn gìUống mè tré ngâm rượu để chữa đau dạ dày là kinh nghiệm dân gian tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Cồn và tinh dầu cay kích thích trực tiếp gây hại niêm mạc, trong khi chưa có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh bài thuốc này giúp chữa khỏi bệnh.
Ăn gìUống trà lá mãng cầu xiêm đậm đặc dài ngày có thể gây hại cho gan và thận. Dù thử nghiệm động vật cho thấy liều thấp tương đối an toàn, việc dùng liều cao vượt ngưỡng có nguy cơ gây độc thận và biến đổi mô học ở gan, trong khi dữ liệu dùng dài ngày ở người vẫn còn thiếu.
Ăn gìQuan niệm uống nước sắc cây mè lai để thanh nhiệt, giải độc gan là hoàn toàn sai lầm. Các nghiên cứu khoa học cho thấy các bộ phận của cây mè lai chứa độc tố tự nhiên có thể gây kích ứng nặng đường tiêu hóa, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ tổn thương gan và thận nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng mâm xôi đen là "siêu thực phẩm" có thể ngừa ung thư. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy các polyphenol chỉ thể hiện hoạt tính chống khối u trong ống nghiệm và trên động vật, vẫn còn thiếu các thử nghiệm lâm sàng xác đáng chứng minh hiệu quả này ở người.
Ăn gìNhiều người tin rằng uống nước sắc rễ mâm xôi (đùm đũm) giúp giải độc rượu bia tức thì và chống say hiệu quả. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận tiềm năng bảo vệ gan trên động vật bị nhiễm mỡ hoặc nhiễm độc hóa chất, hoàn toàn chưa có thử nghiệm chứng minh khả năng tăng tốc đào thải cồn ở người.
Ăn gìMã tiên thảo (*Verbena officinalis*) và cỏ roi ngựa chanh (*Aloysia citrodora*) thường bị nhầm lẫn do tên gọi tương tự. Tuy nhiên, hai loài dược liệu này khác biệt hoàn toàn về chi thực vật, thành phần dinh dưỡng, mùi vị lẫn mục đích trị liệu thực tế.
Ăn gìNhựa cây máu chó chảy ra có màu đỏ tươi như máu khiến dân gian lầm tưởng đây là vị thuốc đại bổ huyết. Thực tế khoa học hiện đại chưa tìm thấy bất kỳ bằng chứng nào chứng minh loài cây này giúp bổ máu; dữ liệu hiện có chỉ ghi nhận tiềm năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và chủ yếu dùng ngoài da.
Ăn gìUống nước lá mâm xôi trị dứt điểm đau dạ dày là quan niệm dân gian chưa có cơ sở khoa học xác thực. Nghiên cứu hiện hành chỉ ra chiết xuất từ quả mâm xôi có tiềm năng kháng viêm niêm mạc trên động vật, hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị bệnh.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng mã biên thảo giúp tăng cường bản lĩnh phái mạnh vượt trội. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thảo dược này chỉ giúp giảm nhẹ một số triệu chứng mãn dục nam, hoàn toàn không cải thiện chức năng cương dương hay làm tăng hormone testosterone trong các thử nghiệm lâm sàng trên người.